袅袅凉风动
凄凄寒露零
今天15时22分
我们迎来寒露节气
这是今年第一个带“寒”字的节气
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折
“寒露寒露，遍地冷露”
古人根据对大自然的观察
将寒露分为三候
一候鸿雁来宾
二候雀入大水为蛤
三候菊有黄华
意思是说
此时节
大雁南飞
雀鸟不见
菊花竞开
寒露习俗
秋钓边
因寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
吃母蟹
俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。寒露时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节，等农历十月以后，最好吃的则要轮到公蟹了。
饮寒露茶
“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
寒露养生
足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。
适时添衣
俗话说“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
养胃防燥
寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。
在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食物，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分。
刚经历完一波剧烈降温
冷空气又在酝酿中
预计 8 日至 10 日
小伙伴们或将体验
" 一夜入冬 "
天气预报
南京市高淳区气象台2022年10月8日10时发布最新天气预报：
- 今天下午到夜里阴，局部地区有小雨，夜里阴有小到中雨，偏东风3到4级，14℃到21℃。
- 9日阴有小雨并渐止转阴到多云，14℃到19℃。
- 10日晴到多云，8℃到18℃。
俗话说“一场秋雨一场凉”
秋已浓，天渐寒
秋风不动声色地穿过时光的缝隙
凝结成寒露
今天也是国庆收假第一天
希望大家尽快调整好状态
精神饱满、心情愉悦
投入到工作学习中
来源：人民日报、高淳气象
编辑：赵卓
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