变声期——金嗓子？哑嗓子？
九月迎来了开学季，同学们纷纷踏上了升学之旅，尤其是从小学到初中，初中到高中的同学，踏上了一个特殊的阶段——叛逆的青春期，自然就伴随着一些生理上的变化，比如变声期的到来。
变声期分为三个阶段，一般从10岁开始进入变声期，即变声前期，男性13～16岁、女性14～16岁为中期，男女皆在17～20岁为后期。这个时期声音会变得成熟厚实，尤其是男生的变化会相当明显，声音会降一个八度，从奶声奶气变得低沉，嗓音由清脆、稚气的童声到成人声，越来越有男人气概，天赋异禀的人可能就此成为“行走的低音炮”。
在这个特殊的阶段，如果不好好保护嗓子，就会对嗓子造成伤害。打造金嗓子，要注意以下方面：
1.要加强锻炼身体，增强抵抗力；
2.要注意饮食：多吃些肉类、蛋类及新鲜的蔬菜、水果。不要吃辛辣的食物，更不要吸烟、饮酒；
3. 要保护好嗓子，不要乱喊乱叫，不要过度使用，更不要嘶吼；
4.闲暇之余，多听多唱温柔动听的歌曲，可以简单跟着哼唱，自然声音也会变得温柔。
青春期的男孩和女孩，声音会有变化，是正常的生理现象，但如果是中老年人声音突然发生变化，一定要去医院检查，可能有喉部发炎等症状。变声期是青少年成长中重要的环节，在特殊时期一定要注意保护好自己的嗓子，家长要抓住最佳时期提醒孩子，避免变声期后成了公鸭嗓，争取拿到金嗓子。
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