“我已经连续失眠好几天了，心情也不好，很低落，我是不是得抑郁症了？”
“最近不想起床，不想上班，情绪很低落，做什么都提不起兴趣，难不成我抑郁了？”
“近几天情绪非常低落，身体和心理都感觉很疲惫，觉得生活没什么意思，我该不会是得抑郁症了吧？”
相信很多人都曾有过这样的怀疑，因为一些不好的情绪体验就怀疑自己患上了抑郁症，认为抑郁症不过就是“心情不好”、“情绪低落”而已，情绪低落时我们并不知道该如何判断自己是否患上了抑郁症，事实上抑郁症是一种需要尽早发现和干预治疗的疾病，而非简单的“情绪低落”。
情绪低落是一种很常见的情感成分，是情感障碍的一种抑郁情绪。
人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，往往会产生情绪低落的情绪变化；环境中某些事件可以加重这种忧伤情绪。
抑郁症为临床常见的精神疾病，是由各种原因引起的以心情低落为主要症状的一种疾病。表现为兴趣丧失、自罪感、注意困难、食欲下降和自杀观念，并有其他认知、行为和社会功能异常。抑郁症是以情绪抑郁为主要表现的一种精神疾病，是一种病理性的抑郁障碍，会严重影响身心健康，造成家庭负担和社会负担。
原因：情绪低落一定是事出有因，有一定的客观基础。而抑郁症通常是无缘无故，缺乏客观精神应激的条件。
持续时间：情绪低落有一定的实限性，通常是短期的。抑郁症的情绪低落必须是“显著而持久”的：
“显著”是指这种低落的情绪通常为本人或他人明显地感觉到，程度可以从闷闷不乐到伤心欲绝；
“持久”指的是抑郁情绪还要持续一定的时间，一般心理健康者情绪变化不应超过两周。
超过两周以上，甚至数月，则有可能属于抑郁症，需要进一步观察。
严重程度：正常的情绪低落程度一般较轻，不至于严重影响学习、工作和生活，可自我调节缓解。而抑郁症程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、甚至产生消极自杀念头或行为，患者社会功能和生活质量明显下降。
躯体症状：抑郁情绪一般不伴随躯体症状表现。而抑郁症伴有明显的躯体症状，如持续失眠，多种心理行为，同时体重、食欲和性欲下降，全身多处出现难以定位的功能性不适，检查又无异常。
因此，不是所有的情绪低落都是得了抑郁症，大家千万不要一发现情绪低落的现象就以为是得了抑郁症。
这些表现说明：你可能患上抑郁症了抑郁症，最典型的一个特征，就是明显的长时间的情绪低落，如果发现自己身边有人出现相关异常，需提高警惕，及时就医。此外，抑郁症根据病情严重程度可分为轻、中、重度抑郁症。具体症状如下：
轻度抑郁症：情绪低落、对任何事情都没有兴趣、不合群、食欲下降、失眠。
中度抑郁症：消极悲观、记忆力下降、注意力不集中，反应迟钝、自我评价低。
重度抑郁症：敏感、易怒、拒绝社交、长期失眠、悲观厌世、有自杀倾向。
如果你发现自己出现上述这些抑郁症相关症状，请及时到医院治疗。抑郁症具体怎么治，还得根据患者的具体情况、专项检查等各方面考虑才能确定针对性的诊疗方案。
对于很多人来说，当家人、爱人、朋友……那些最亲近的人得了抑郁症时，我们往往会“关心则乱”。
“我理解你的感受…”
“每个人都有伤心难过的时候…”
“加油，你努努力就一定会好起来的…”
这些话语被说出口时，都是带着善意的，往往却很难给抑郁症患者以真正的安慰。比起同情心和毫无原则的鼓励，他们更需要的是同理心，以及陪伴。
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