身体湿气重是现在很多人都普遍存在的一个健康问题，特别是到了夏季，雨水连绵、空气潮湿，闷热的感觉挥之不去，让体内湿气重的人很是难受，那么身体湿气重有什么危害吗？一、损伤脾胃消化功能身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。因此湿气重可以影响人们的食欲，导致出现食欲不振、消化不良、腹泻、水肿、痰饮等症状。二、湿气重影响关节活动湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重者或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。
三、湿气引起的疾病缠绵不愈因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是缠绵难愈。四、湿气重阻碍身体气机因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人体脏腑经络之间，阻碍气机，是脏腑功能出现失调，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则可出现胸膈满闷；湿阻中焦，则可引起脾胃功能失调，出现脘痞腹胀，食欲减退；湿邪停聚于下焦者，可导致肾脏和膀胱气机不利，出现小腹胀满、小便淋漓不畅等。五、湿气重对不同人群的危害若是小孩身体湿气重，可引起腹泻、大便不顺畅；如果是老年人身体湿气重，就可能出现下肢酸困，经常腰腿疼痛等症状；如果是女性湿气重，也可能出现白带过多、阴部瘙痒等症状。
祛湿最好的药是什么？有小伙伴说是茯苓，有小伙伴说是薏米，有小伙伴说是荷叶。这些都不是最好的，最好的一味祛湿药非白术莫属。因为白术解决湿气的来源，白术是从根上祛湿的一味药，白术直接健脾，健脾祛湿才是王道。
也有人问，那祛湿最好的方子是什么呢？其实没有最好的方子，只有更好的方子，更好的方子就是适合你体质的方子。硬要说最好的方子的话，只勉强推荐张仲景的苓桂术甘汤，因为这个方子直接针对中焦脾胃湿气的，脾胃是湿气的来源，所以这个方子是祛湿的鼻祖方，是基础方，后世演变的各种祛湿方子都是在这个方子的基础上加减而来。 苓桂术甘汤方子很简单，四味药：茯苓、桂枝、白术、甘草。茯苓利水渗湿，桂枝升阳祛湿加理气祛湿，白术健脾祛湿加芳香化湿，几乎把各种祛湿的方法一网打尽了，治标又治本，不可不谓千古祛湿第一方。 非常缓慢的祛湿方子，补益作用强，一边补一边祛湿，适合身体虚弱又有湿气的人。
祛湿最好的方法是啥子？九个字：管住嘴，迈开腿，情志舒。其实，祛湿最关键的不是等有了湿气再去用各种药祛湿，而是在湿气还没形成的时候就把湿气扼杀在萌芽状态之中，不产生湿气才是祛湿的最高境界。
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