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比起面红耳赤的争吵，冷暴力分手对感情、心智和情绪的伤害程度，可算是一种变相的精神虐待。当恋爱中的男女，以冷暴力的方式对待自己的情感，一言不合就微信电话拉黑、一生气就玩消失、电话不接、微信不回，冷不丁地对方冷暴力出击，简单粗暴的方式，都属于冷暴力分手，对感情的杀伤力极大。那些触不及防地被男朋友“打入冷宫”的人，容易长时间的陷入自我怀疑、自我消耗、患得患失、甚至是轻度抑郁中，无时不在的精神折磨会让人变得极度不自信。
有网友说：
很多男女闹分手，都是因为某件事导致控制不了情绪，外加矛盾的累积，最终造成感情破裂。但是当情绪控制下来之后，又忍不住想念男友的好，寻求复合，没想到男友却要归还物品给你，切断联系。相信很多女孩子面对这种情况，都会表现得不知道怎么办。一边很想挽回对方，一边担心真正失去男朋友，非常困惑无助。
越想得到的东西，越不能太在意。太在意只能让自己陷入被动，我们其实可以这样看，分手算是一种提升自己的契机，在变优秀之后要做的就是让自己的生活状态和消息传到前男友的耳中，让他对自己刮目相看产生二次吸引效果。不能表现的太明显，可以表现得在不经意的时间地点与男友相遇，不能主动，如果男友还喜欢着你并被你再次吸引，那么男友一定会找得到话题和方式来与你聊天，这样挽回对方计划就已经进行了一大半了。
感情是一件美好的事物，它会让我们懂得珍惜，让本来固执的我们学会妥协与改变，这也正是爱情的美好之处。也许在你们还没分手的时候因为你们在一起的时候太长了对对方的一切都太过熟悉了，忽略了对男友的赞美和夸奖，或许会觉得对方为自己做的所有事都是理所应当，甚至会否定他为自己付出的一切，这会让男朋友非常难受最后导致分手。那么若因为这个原因分手的女生就要好好思考一下了，在分手期间好好了解一下对方，反省自己有过错的地方改掉它。也许这个时候的你会站在一个朋友的角度去看前男朋友然后发现他其实很优秀，学会欣赏鼓励赞美他才是对他最好的爱。
最后开始行动，说再多都不如行动效率高。如果还爱他真心想挽回男友，那么从分手那一刻开始就得做出改变自己，挽回男友的行动。千万不要因为分手而做出过激行为以及刺激男友的行为，比如当着对方的面和别的男性搞暧昧，用这种方法来刺激男生这是一种愚蠢的行为，男生会因为这个更加讨厌你更加远离你。所以，只有从自身缺点开始改变让自己变美变优秀才会迎来前对方的关注。
一个人吸引异性的女生身上一定具有气质和魅力。你要想挽回男生，一个必不可少的环节就是提升自我的气质与魅力。无论男女都喜欢更优秀的自己，当然也更欣赏富有魅力的另一半。所以你要做的不是自艾自怨，自我贬低，而是要积极向上、努力进取，提升自我的内在与在外涵养，提高情商，改变观念心态，从而达到提升自我气质与魅力的效果。
爱情是一门学问，需要每个人用一生的时间来体会。两个人之间在一起一定会有一方深深地影响到另一方。要想挽回男友，你也需要下一番功夫，希望对方做的事情，不如自己先做起来。慢慢的你们之间就会有默契，就会有共同的话题，也就会再次二次吸引。
不管男女都渴望有一段完美的感情，但完美与现实总有一段差距。男女在一起免不了磕磕碰碰，但如果双方都缺乏对彼此的宽容与理解，就很容易导致感情的破裂。例如，男友由于工作加班上的缘故，不能及时和你一起去看电影，你责备男友为什么不推掉工作，给他“工作重要还是我重要”这个难题。这样往往会让对方觉得你没有理解男友。
凡事都过于计较，小题大族的女生，在男性的心中就是低价值的女生。这种女生即使样貌再漂亮，若品性不好的话，在相处过程中，也会因为自己自私的性格而让感情经常陷入矛盾和争吵中。因此，对于女生来说，要想让男友安心于这段爱情，并且钟情于你，首先，你就要放宽自己的心态，做一个善解人意的好女孩。
在恋爱相处的过程当中，经常会有负能量产生，这时候你需要了解两个人之间的负能量是如何形成的，很大原因就是因为男女两个人的误解、矛盾、性格差距等等。你必须要在过程中严格避免负能量再次出现，否则另一方就会更加坚定分手的决心。你可以去创造轻松、平静、自然的环境，这对于正能量的积累和负能量的消除都是很重要的。如果某次联系或见面不能达到这样的状态也不要着急，只要保证不变得更糟就好，下次再次努力创造这样的环境。
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