人身上的血管可以遍布人体的全身，它是我们体内血液流通的管道。只有它是畅通无阻的，血液才可以帮助我们机体代谢循环，从而维持正常的生理功能。
可也会因为人们的不良生活习惯以及不良饮食习惯等等，让血管出现堵塞、老化等情况，增加脑血栓、动脉粥样硬化等疾病的概率。那怎么样才可以疏通血管，不让血管衰老呢？
人们就想到了吃三七粉，三七跟人参都是属于人参属的食物，可谓是亲戚的关系。而三七粉的由来，就是三七的根茎部位，经过晾晒等处理，磨成粉状，就是大家现在所看到的三七粉了。
有的人认为这样的三七粉，具有疏通血管、控制血压、保护心脑血管健康、降血糖等多种好处，几乎是只有人们想不到的，没有它不能做到的境界。
然而从目前的研究上来看，食用三七粉虽然不会给人的身体健康带来危害，但人们所说的多种养生功效，并没有确切的研究可以证明，大家还是别再神化它了，更不会起到强大的疏通血管的作用。
真正对血管健康有益的做法1：长期做有氧运动
虽然血管会随着我们的年龄老化，但我们可以做的是，延缓它的老化速度，让血管尽可能的保持在“年轻”的状态，在这里大家可以用的做法，就是长期做有氧运动。
这里指的有氧运动，是你在运动的过程中，能够感受到心跳的加快，以及有出汗的现象。即便是你日常的走路，能够达到这个标准，也都算是有效的运动。
可以提高机体的基础代谢率，从而达到增强血管弹性、促进血液循环的目的。
真正对血管健康有益的做法2：低盐低脂饮食
生活中，很多人家庭做法都是高盐高脂，反而跟提倡的低盐低脂恰恰相反，这样就容易增加罹患慢性疾病的概率，如高血脂、糖尿病、高血压等等。
在这些情况下，会让血管健康受到严重威胁，增加血液的粘稠性。从而出现因血液粘稠的不良现象，如头晕、肢体发麻、头痛等等。为了避免这种不利的情况出现，大家就要调整好自己的饮食。
要做到低盐低脂，也就是限制食用盐跟食用油的摄入，盐控制在6g或者是5g以下，食用油则需控制在25g-30g，才是个既养生又对血管健康有益的做法。
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