红光光浴能减肥瘦身吗？-红光光浴 种光光学
很多人都说红光光浴是不能够起到减肥的功效的，因为从科学的角度来看，红光光浴是让人的人体发汗，通过促进人体的新陈代谢来使身体内部的能量得到有效的促进和循环，但是红光光浴使人体受热后对人体做工，然后热量得以有效的释放，反而营养物质锁在体内，所以多余的热量和脂肪被散发起到了减肥的功效。
在排汗就是排毒、排湿。但是一定要注意补水。 流汗多,是因为身体要维持37度左右，需要出汗来降温。体内产热比较多，需要汗液把热量提高 带出去，也带出了湿气、有害物质。 流汗多可能是新陈代谢快，也可能是体质虚弱导致的，多补充蛋白质，细胞不断代谢更新 后就变好了。不能超过半小时，时间太短效果不明显，时间太长就会了。
光浴过程中，请多喝水，低血糖的人群，请喝糖水，避免头晕、想吐。
1.红光只有刚刚开启的瞬间，是刺眼的。眼睛越靠近设备，越不刺眼。
2.先照射正面，不要穿任何衣服，尽量让身体接近设备，但不要接触设备，全身放松。
3.脸距离设备3-5厘米效果最好，轻轻闭着眼睛。大约5-10分钟，脸部皮肤毛孔开始发 痒，或出汗。这是打开了汗腺，特别是女性的脸部毛孔有化妆品。这是排毒的过程。 所以，建议清洗脸部后光浴，效果更好。坚持一段时间，脸部皮肤变得更加细腻光滑。
4.光浴过程中，一般在8-12分钟开始出汗，不要去擦拭，双手可以自由活动，让汗滴落在 垫脚的一次性毛巾上。双手可以轻轻拍打腋下光浴比较难照到的地方。
5.十五分钟后转身，这时候，可以睁开眼睛，可以玩手机，当然，建议是最好不好，红光 对眼睛有预防近视等作用，但是强光下用眼，眼睛难免会酸涩。
6.光浴20分钟，需要拍照打卡的可以拍手臂、胳膊，不要拍到身体。
7.光浴30分钟，结束后，用一次性毛巾擦干脸部，从上往下擦干身体。不会因为没有洗澡 不但不舒服，反而是全身清爽。因为排出的汗不黏不腻。大汗淋漓后45分钟内不宜洗澡。
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