山楂养生茶煮水做法大全（特别的枸杞胡萝卜山楂茶）

这茶的材料貌似有点杂，其实也就这三样，主要是好喝，不然也不会去分享。本身枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。一起来看看怎么做的吧，在来了解这些食材的营养价值。

枸杞胡萝卜山楂茶的做法

1胡萝卜去皮洗净，切小块。

2将冰糖放在水中加热。

3下入胡萝卜煮至胡萝卜变软，冰糖融化。

4枸杞洗净。

5山楂洗净。

6将山楂去籽去蒂洗净。

7将山楂和枸杞放在豆浆机中。

8倒入煮好的胡萝卜冰糖水。

9用果蔬功能，几分钟后做好。

10热热的果茶就好了。

小贴士营养价值分析

山楂所含营养元素十分丰富，有胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。山楂身所含的热量不高,但加工成山楂片后却具有很高的热量,属于垃圾食品。有研究表明，山楂能防治心血管疾病。

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