大三寒假在家，老爸说左大拇趾内侧疼痛，他说可能和前两天指甲盖剪的太短有关。我一看，大脚趾内侧肿的老高，颜色发红，典型的红肿热痛，一派炎症表现。
我用的是温和灸，其实就是手持艾条，点燃的一端对准指甲盖3-5cm，不要太烫，大约灸了15分钟，刚一灸完老爸就说不怎么疼了。
- 对准发炎的位置艾灸即可
第二天，老爸美滋滋地说：“这学没白上，艾灸管用。你都不知道咱对门邻居家的儿子前段时间也得了甲沟炎，在县里做了手术，花了好几千，又受罪时间又长，哪像我这样。”
坦白说，当时刚开始学艾灸，懂得并不多，只是抱着试试看的态度，没想到会有这么好的效果，所以这个病例给我日后用艾灸治病坚定了信心。
艾灸一次，治疗胎位不正大五实习期间恰巧有一次，一位科室老师怀孕32周，B超提示胎位不正，呈臀位，当时医院也没有好的办法，我就推荐她回家可以艾灸至阴穴，一次15分钟，也是用温和灸的方法，同时配合膝胸卧位法。
- 至阴穴：在人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸
后来又见到她，她很开心地对我说：“就灸了一次，胎位就正过来了，宝宝出生的时候，还专门给我留言致谢。”她说，别看我是西医出身，这回对中医也是佩服的五体投地啊。
为什么艾灸至阴穴可以矫正胎位呢？因为至阴为足太阳膀胱经的井穴，是膀胱经与肾经经气交接之处。膀胱与肾相表里，胞脉系于肾，因此灸至阴可调冲任，振奋肾阳，促气化，顺胎气。
读研究生的时候，有一位室友每次来大姨妈都痛到晕厥，当时吃了很长时间的中药，病情好好坏坏。有一次从医院回来，正好赶上她最难受的时候，痛的在床上抱着被子蜷缩一团，嘴唇发白，脸上不断冒着虚汗。
- 地机穴：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。
当时正好手边有艾条，我在地机穴上做了艾灸，大约灸了10分钟，室友便说没那么疼了，脸色也慢慢地缓过来。在切实感受到艾灸的效果后，每次月经来之前，室友都会在前一周自己主动做艾灸。
之后再见面她说艾灸不仅治好了她的痛经，发现头发也比以前变黑了，以前洗一次头都能掉一大把，现在即使掉发也就三五根。
其实她说的并不夸张，古人早就提过“艾能通十二经，入三阴，理气血”，经脉通畅、气血调和了，很多疾病自然就好了，头发又黑又多、脸色红润有光泽也是情理之中了。
艾灸治疗子宫肌瘤等妇科病除了痛经外，困扰女性最多的还有子宫肌瘤。谈起这个病，印象特别深刻。
还是上大学的时候，同学中间都抢着看国医大师贺普仁的《一针一得》，里面记载了很多治病经验。
其中有一条“灸痞根穴治疗子宫肌瘤”，恰逢隔壁宿舍同学的妈妈有这个病，我们都推荐她试试。
- 痞根穴：在腰部，当十二胸椎棘突下或第一腰椎棘突下旁开3.5寸处。
大概治疗了两个月，共灸了十余次，子宫肌瘤明显减小了。从这个案例中，我们可以看出艾灸活血化瘀的力量是多么强大！
不过提醒大家，如果子宫肌瘤过大，艾灸可能就没有效果了，所以很多疾病还是早发现早治疗。
几年前，我给78岁的大姨夫用艾灸调理过哮喘。他早年从事开山工作，常年风里来雨里去，伤了肺气，患上了哮喘，这一喘就是二十多年。稍微一变天，就喘憋的厉害，辗转各大医院还有民间疗法也一直没有根治。
当时放假串亲戚，正好遇到哮喘复发，我给姨夫号了脉，右寸脉大，双尺脉弱。我先在背后扎针，取定喘穴治标；肺俞、脾俞、肾俞行补法调整脏腑之气以治本。
然后把带来的艾条切成一段段的，又切了几片生姜，在肚脐、气海、关元做了隔姜灸法，同时还灸了足三里。临走的时候叮嘱大姨按照我的方法给隔天艾灸，尽量在中午的时候灸，一定要坚持。
功夫不负有心人，几个月后，终于收到了大姨夫的好消息，喘还是喘，但已经减轻多了。
今年端午节我回家探亲，83岁的大姨夫亲口给我说：“艾灸有效果，是老祖宗留下的好东西。”
门诊上，经常有一些感冒患者咨询怎么艾灸，其实这个问题也分受凉引起的还是热伤风又或者是寒包火。
对于受凉引起的感冒，往往表现为鼻塞、流涕、怕冷等，此时我往往会推荐其艾灸双侧风池穴。一般情况下灸个两三次就好了。
- 风池穴简便取穴法：虎口拖住耳朵，大拇指放在耳后，拇指指肚的位置即是。
风池穴在后头部，顾名思义，此穴能祛风，比之其他带有“风”字的穴位，更擅长祛外风。在此施灸，则可以祛风散寒、通利鼻窍。不过，需要注意操作时避免烧到头发。
除了伤风感冒，一些患有过敏性鼻炎的朋友，也会表现出鼻塞、流涕、打喷嚏、双目发痒等问题，此类人群也可以选择艾灸风池穴，如果鼻塞的症状比较严重，还可以加迎香穴。
艾灸治疗泄泻/便秘，让肠胃更健康在门诊有一位老奶奶，说她有个孙子从小在美国长大，常年喝冰水。这两年回国了，虽然不喝冰水了，但也落下了老是拉稀的毛病。
在详细问诊之后，我建议回去灸天枢、关元，每穴15分钟，先试试看，有什么问题及时反馈。
大约过了一两个月，再次见到她说孙子的大便现在成形了，没想到的就是以前手脚冰凉的问题也好了。
- 天枢：在腹部，肚脐旁开2寸（三指并拢，即为2寸），左右各一。
- 关元：在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸（四指并拢，即为3寸）。
此外，穴位具有双向调节的作用，天枢既可以治疗泄泻，也可以治疗便秘。
不过，引起便秘的原因有很多，简单来说就是寒热虚实。而艾灸治疗的便秘是针对寒性便秘，既包括虚寒也包括实寒。
虚寒便秘往往表现为大便三五天一行，但肚子并不难受，而且喜温喜按，同时伴手脚冰凉，腰膝酸软，整个人说话有气无力，小便清长；
实寒便秘表现为大便难，肚子胀痛，有时候拒按，可能伴有恶心呕吐，手脚凉等症状。
这两种便秘都可以艾灸治疗，选穴以天枢、足三里、上巨虚、大肠俞等为主，虚寒性的可以加关元，实寒的可以加合谷。饱受便秘折磨的朋友，不妨试着艾灸一下。
- 上巨虚：足三里穴下3寸（3寸取法同前）
- 大肠俞：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸
作为基层医务工作者，经常会遇到各种各样的病。最近有几例患者都是后背发凉，嗖嗖的冒凉气，同时伴有出汗、纳呆、失眠、手脚冰凉、情志不高等问题。
- 身柱穴：后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷处，从大椎向下数两节椎体。
一般这种情况，多是心阳虚引起，我会给患者艾灸身柱穴，效果都还不错。
艾灸身柱穴这个经验是跟名中医田从豁老先生学来的，在《燕山医话》这本书中专门记载了田老用身柱穴治疗此类病症的经验。在身柱穴艾灸可以振奋心阳，以鼓动气血运行周身，从而阳气盛，四肢得温，阴寒便可消失。
此外，很多家长都希望自己的孩子长成大高个，但在现实生活中，往往事与愿违，有些孩子与同龄人相比，就是身材瘦小、抵抗力低下，不过家长们也不要过于忧心。
在日本，身柱穴被誉为“小儿百病之灸点”艾灸身柱穴对小儿发育不良、抵抗力低下具有较好的效果。能明显改善小儿的食欲、体重等。
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