跷二郎腿这个坐姿大家都不陌生，很多人一坐下来就会忍不住把腿跷到另一只腿上无论是工作还是生活中，很多小伙伴都习惯性跷起二郎腿前不久，#上海地铁提醒车厢内少跷二郎腿#冲上热搜，更有一32岁男子因长期习惯跷二郎腿，导致脊椎变形扭成了“麻花”状跷二郎腿有这么可怕吗？上海市浦东医院骨科副主任医师敖荣广提醒，长期跷二郎腿会导致O型腿、高低肩等影响颜值，还有一些危害你可能想都想不到，接下来我们就来聊聊关于你可以翘你的二郎腿吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
你可以翘你的二郎腿吗
跷二郎腿这个坐姿大家都不陌生，很多人一坐下来就会忍不住把腿跷到另一只腿上。无论是工作还是生活中，很多小伙伴都习惯性跷起二郎腿。前不久，#上海地铁提醒车厢内少跷二郎腿#冲上热搜，更有一32岁男子因长期习惯跷二郎腿，导致脊椎变形扭成了“麻花”状。跷二郎腿有这么可怕吗？上海市浦东医院骨科副主任医师敖荣广提醒，长期跷二郎腿会导致O型腿、高低肩等影响颜值，还有一些危害你可能想都想不到。
二郎腿
竟然和二郎神有关系？
端坐时将一条腿放在另一条腿上面，就叫跷二郎腿。
说到二郎腿名称的来历，其实和历史上两位有名的人物大禹和二郎神杨戬有关。
大禹治水，十年不入家门，十分敬业和辛苦，不幸得了偏瘫的毛病，一条腿瘫痪后成为了跛子，走路时，大禹是一脚跳行，一脚跷起，被尊称为禹步。可以说，大禹是那个时代的全民偶像。
晚辈二郎神，号称水神，自然对前辈大禹崇拜有加，不但在业务上学习大禹，连行动举止，也在模仿大禹，二郎神在坐的时候，就模仿大禹把伤腿放在上面，这就是二郎腿的来历。
为什么会
忍不住跷起二郎腿？
为什么坐下来之后，会忍不住地想跷二郎腿？
大多数人会说跷二郎腿更舒服。我们人类会本能倾向于做一些让身体感觉到舒服的姿势，比如我们大家熟知的“葛优瘫”。在我们坐下后，是两只腿都需要适当的发力，而在跷二郎腿的时候，只需要一只腿发力，另一只腿可以放松，整只腿的肌肉群可以放松，所以很多人一坐下来就会不自觉的跷二郎腿。
还有人觉得跷二郎腿更有气势。我们在看影视剧的时候，会看到电视中的一些大佬，在坐下来的时候，会跷二郎腿，这样比两只腿放下坐着的时候看起来霸气提升了一个层次。因此在很多人心中，会形成一个跷二郎腿是一种身份象征的潜意识，会不自觉地产生一种优越感，因此坐下来的时候会不自觉地想跷二郎腿。
跷二郎腿的危害有多严重？
长时间跷二郎腿可能对身体造成伤害，跷的是一条腿，影响的却是全身多个部位，会引起很多疾病，甚至会影响生育。
小腿静脉曲张
所谓跷二郎腿就是双腿交叉，一条腿叠在另一条腿上。从姿势上来看，我们的膝盖就会受到压迫，而膝盖受到压迫就会让下肢的血液循环不通畅，而如果一直保持着这个姿势不动（超过15分钟），那么血液的流动就会受阻，长时间就会造成腿部的静脉曲张。所以有些人在一直跷二郎腿后会觉得腿麻，突然站起来会不能走路的情况，严重的时候腿部还会出现青筋突然暴起，腿部神经痛等问题。
导致O型腿
相信很多人尤其是女性都想要自己的腿又长又直，看到街边有O型腿的人也会觉得比较难看，所以如果想要有一双好看的腿，经常跷二郎腿就是非常错误的做法。经常跷二郎腿，上腿的膝关节在下腿的挤压下，就会向内侧收缩，这时候腿内的软骨压力就会比较大，身体就会使软骨增生来适应这种变化，让腿部定型。久而久之，O型腿就形成了。
腰背部疼痛，脊柱侧弯
人在跷二郎腿的时候，身体没有办法是完全直的。因为跷二郎腿会让人的重心偏移，那臀部以上和臀部以下部分受力就会不均匀，腰椎和胸椎的压力就会变大，所以当人经常跷二郎腿的时候，脊柱就会变形，出现生理弧度的改变，严重者会出现脊柱侧弯，有的还会导致腰间盘突出。有些已经有颈椎病或者腰部问题的人，如果经常跷二郎腿就会使问题加重。青少年因为处在生长发育期，如果在学习时经常跷二郎腿，就会容易有驼背和脊柱的问题。
妇科疾病
由于大腿内侧紧密接触，引起局部温度升高，在会阴部形成潮湿温暖的环境，而这种环境利于细菌的生长，因此可能导致致病菌繁殖，引发外阴炎或者阴道炎等疾病。有痛经史者，长时间跷二郎腿还可能加重痛经。
影响男性生殖健康
同引起妇科疾病的原因类似，男性跷二郎腿时，大腿内侧及生殖器周围局部温度升高，而这种温度较高的环境，却对精子具有十足的杀伤力，长时间如此，有可能会影响精子的活性，进而可能影响生育。对于有前列腺炎者，跷二郎腿还会影响前列腺局部微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能加重慢性前列腺炎。
诱发骨性关节炎
老年人跷二郎腿时，会增加膝关节的压力，使膝关节软骨营养障碍、磨损增加，对于已经出现膝关节退变的老年人来说，会增加患膝关节骨关节炎的风险。
另外，某些慢性疾病的患者，建议少跷二郎腿。比如，糖尿病患者，其自身血液循环功能比较差，长期跷二郎腿会影响下肢血液循环，甚至会导致糖尿病足，而糖尿病足是糖尿病的严重并发症，严重者需要做截肢手术。跷二郎腿坐姿还会导致肺活量下降，不利于患者呼吸功能恢复，因此对于慢性阻塞性肺疾病患者，日常生活中要避免长期跷二郎腿坐姿，以免加重肺功能损害。
这样做
帮你把腿放下
平时有跷二郎腿习惯者，要尽量慢慢纠正该行为。
日常生活中，如果一直坐着觉得腿比较累了，不要再跷二郎腿了，可以选择站起来走走，这样有利于身体的血液循环。如果还是忍不住跷二郎腿了，也要注意不要长时间维持同一种姿势，跷二郎腿最好不要超过十分钟，也不要将两腿交叉得太紧。如果跷二郎腿感觉到大腿内侧开始出汗了，那最好站起来走走，到通风处散热，这样可以避免很多疾病的发生。当然一般人都不会几小时连续保持同一姿势，往往会两腿轮换，这样有助于避免出现静脉血栓。所以，如果只是偶尔跷二郎腿，不保持很长时间，并且两腿轮换不会有太大的问题，对放松心情、舒缓压力也有所帮助。但是如果是经常性跷二郎腿，那就需要减少频次或者改掉跷二郎腿的习惯。
建议根据身高和腿长选择合适高度的椅子，切忌选择过低或者过高的椅子。椅子过低，当你坐下时，相当于处于下蹲的姿势，其骨盆及腰骶部承受的压力大，容易引起脊柱劳损；椅子过高，当你坐下时，双腿悬空，大腿底部受压，影响血液循环。选择好了合适的椅子后，以端坐时小腿与大腿呈90度角，让双腿处于放松状态为宜。因为跷二郎腿是人们为了追求放松及舒适感，如果能让自己保持舒适的坐姿，自然也不会跷二郎腿了。
综合科普中国、健康之路报道
来源： 武汉晚报
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