不知道有没有“选择困难症”的朋友？
每当走进超市想选购一款牙膏的时候，
面对整整一大货架的牙膏时候，
会不会觉得自己可怜弱小又无助？
告别选择困难症，小助理教你一招选购牙膏！
认清牙膏的本质
最早的牙膏是古埃及人发明的，它只是一种洁齿剂。
其主要成分是：1%的岩盐和干鸢尾花，2%的薄荷以及 20 粒胡椒。后来，洁齿剂中的成分又有了白垩土、动物骨粉、浮石、铜绿、牛骨粉和乌贼骨粉等。
中国唐代的洁齿剂中的成分则有天麻、藁本、细辛、沉香、寒水石等，主要用来清洁牙齿并除去口中异味。
美国牙科协会给出的定义是：牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿表面的物质。
中国牙膏工业协会的定义为：牙膏是和牙刷一起用于清洁牙齿、保持口腔卫生的一种日用必需品。
无论是从最初的牙膏成分上看，还是国内外关于牙膏的定义上看，牙膏的重点工作都落在了“清洁”上，因此牙膏的本质和最重要的功能是清洁功能。
美白牙膏真的能美白吗？
中国最新出台的《化妆品监督管理条例》规定，对于牙膏的美白功效不允许宣传。
目前为止，尚无哪一项研究证明牙膏有长期的美白功效。
市场上自称具有美白功效的美白牙膏究竟是“何方神圣”？
揭秘1:
改良摩擦剂，通过物理手段达到美白的效果
大多宣称自己具有美白功效的牙膏只在普通牙膏基础上改良了摩擦剂，提高牙膏摩擦牙齿的效率，对外源性染色有一定的作用。
但如果长期使用摩擦剂过于“奔放”的牙膏，容易损害牙齿和牙釉质，所以并不建议常用。
揭秘2:
添加过氧化物，通过化学手段达到美白的效果
有的美白牙膏里含有过氧化物，过氧化物氧化还原反应掉牙釉质里面的色素来实现美白效果的。
但是浓度过高的话会产生牙齿敏感酸痛，长期使用会对牙齿造成伤害。
揭秘3:
添加蓝色染料，通过视觉欺骗达到美白的效果
在牙膏里添加蓝色着色染料，利用蓝和黄之间的互补，让牙齿在视觉上达到变美的效果，但实际上牙齿还是黄色的，并没有真正改变牙齿的颜色。
那如何解决自己牙齿太黄的问题呢？推荐大家可以尝试一下冷光美白！
我们所说的冷光，是一种由发光二极管所产生波长介于480～520 nm的高强度蓝光，低温，能减少对牙神经的刺激。
这种高强度蓝光通过光纤传导，再通过镀膜处理的光学镜片，经过特殊光学处理，过滤掉有害的红外线和紫外线，照射到涂抹在牙面的美白剂上起催化作用。
它使美白剂在较短的时间内通过牙釉质深面和牙本质小管内，释放出游离氧和过氧化基，使沉积在牙齿内的色素产生氧化还原反应，从而达到美白效果。
含氟牙膏or不含氟牙膏？
自1990年开始，科学家们陆续证明了某些地区由于饮用水含氟量过高，导致当地居民出现氟斑牙、还有氟骨症，严重情况下甚至会出现骨头畸形、瘫痪等症状。
氟化物毒性这么大，那为啥还会有含氟牙膏面市？
因为任何抛开剂量只谈毒性的行为都是刷！流！氓！
含适量的氟化物是可以有效防蛀的，之后也被全球无数研究实验证明。
来看一下中学课本上的怎么说的：
含氟牙膏是目前世界上公认的最安全、简便、低成本且有效的龋病预防措施，它可增强牙齿抗酸抗菌的作用，改变唾液的酸碱度，抑制细菌发酵产酸作用，减少脱钙，从而达到预防龋齿的目的。
对大部分人来说含氟牙膏都是最佳选择。
和成年人一样，含氟牙膏也是优先被推荐给小朋友使用的。
美国儿童牙科学会建议，只要开始刷牙（1岁左右）就应使用含氟牙膏，0-3岁婴幼儿使用氟浓度为500-1100mg/kg的含氟牙膏, 每次用量为米粒大小（15-20毫克）；3-6岁儿童含氟牙膏用量为豌豆大小；6岁以后及成人含氟牙膏用量为黄豆大小即可。
可能部分家长会有疑问：“那小朋友使用牙膏刷牙的时候，他可能会吞咽一部分牙膏，如果我们给他使用含氟牙膏的话，时间久了会不会有氟斑牙？”
对于6~7岁以下的小朋友，我们建议家长帮他挤好牙膏，并帮助他刷牙，控制牙膏的量，还要让他学会漱口，刷牙后把口内的残余牙膏沫漱干净。
简单的来说就是如果你有口腔问题，一定要及时就诊；如果你的牙齿没有任何问题，那么我建议你，选择一款你喜欢香型的含氟牙膏就ok。
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