不知道，你有没有过这种体会。
比如，你想知道他什么时候回家?
但到很晚他都还没回来，你打电话给他时，他也不提约定之事，而当你继续询问时，他又找各种理由摆脱自己的责任，甚至指责你，认为是你的错。
于是，你气乎乎、傻乎乎地挂断电话，自己独自伤心。
当下一次类似的事情发生时，你开始怀疑自己，而不是怀疑这段关系。
你想知道自己做错了什么，然后你所知道的是你总是为他难受哭泣，你很在乎他很爱他，你相信自己不够好、甚至接受了他的各种“忙”的借口。
听起来很虐又很真实，有没有！
我们一定都听说过类似的这些事情吧。
生命和爱情都太短暂了，我们不想在一个不重视自己的人身上花太多的时间。
我也跟一些粉丝网友交流过——以下这三种心理表现(或任意一种)的人，在与他建立恋爱关系或人际关系之前，都要三思而后行！
语言有时候作为一种攻击性武器对人的伤害不可估量，尤其是当这些言语频繁而不可预测的出现时。
许多人通过责备的方式来压制对方，这种方式就跟投射防御机制一样，很大程度上是下意识的，但这也足以毁掉一段关系或摧毁一个人。
喜欢指责别人的人相对缺乏自尊心，但又不愿承认，所以比起要反省自己，他觉得更应该责怪对方。
而长期责备就会导致两败俱伤，尽管他认为自己赢了。
在人际交往中，也要警惕这种指责型的人。
同样，如果有人把一切问题都归咎于你，该怎么办：
首先，确认信息。
可以花点时间独处，或者和朋友、家人谈谈，看看你在这些反复责备辱骂中扮演了什么角色。
比如，你和伴侣发生了争执，你为此要负多少责任?你通常是责备者还是被责备者?
如果你是后者，那么可以像个侦探一样，收集具体的事实信息，以确定责任何时发生的。
然后，当你感觉状态比较好的时候，那就和你的朋友或另一半谈谈。
如果谈话让你跟伴侣之间产生更多的责备，那么是时候离开了。
2、羞辱型
羞辱与指责(责备)两者关系密切，在一段关系中，羞辱也是一种毁灭关系的语言暴力。
如果你不及时采取行动措施，他就会让你一直带有羞辱感。
比如他会告诉你，你太胖了或者你吃饭的样子不好看。
而且羞辱者通常具有依附共存心理(co-dependent)/依附共存。
——他通过打击或摧毁你来建设自己，让你感到羞愧进而操纵你，因为TA害怕失去你，如果你看起来在某些方面比TA更优秀。
此外，如果有人在一段关系中羞辱你该怎么办:
首先，不要相信他的任何理由，直接走开就好。
羞辱本就是人际关系的一种攻击武器，一旦你习惯了被羞辱，就意味着在他面前，你失去了自我。
更要命的是，羞耻感还会造成彼此相互依赖的恶性循环。
因为TA会让我们感到自己有很多不足，导致害怕失去，害怕离开身边的人，而这也正是TA操纵你的一种方式。
如果你身边有这种伴侣，导致自己不断被羞辱(不是因为自己的责任)，那么请及时采取行动/措施或离开，要知道，真正健康有益的关系绝不是让自己失去自尊或爱的供养。
3、追逐自我功名型不知道你发现了没，那些经常责备和羞辱别人的人有时候反而比较“优秀”，因为他们对自己的苛责会导致具有完美主义倾向。
所以，他们闪光发亮的外表会首先吸引人。
同样，责备者和羞耻者不喜欢(或不想)失败，他们通常也表现出低自尊，以至于不会承认自己的不足。
追逐自我功名的人，更注重自己在星光灿烂的舞台上能否大放异彩，当然TA也会想尽一切办法不让自己从我们(以及其他人)为他搭建的神坛上掉下来。
他致郁人的方式可能会通过撒谎，找借口，把自己的问题扔给对方——通过别人的“错误”来掩饰自己的不足。
如果有人利用你来提升他们的自我，该怎么办：
你可能会理解那些想责备和羞辱我们的人的悲伤和潜在的焦虑。
你也可能会因为关心而想帮助或治愈这个人。
你甚至会为他们找借口。
你当然也可能会提出建议，他们可能会断断续续地以投注的爱意回报你。
被羞辱或被指责并不是短时间可验证的，通常都是发生了很长一段时间，当你有了意识或没有意识到(也可能完全接受或服从)。当他似乎一段时间走上了正确的轨道上，但随后他又偏离轨道，这时候吵架(或更糟)又开始了。
这种情况下他背负着严重的羞辱和责备心理，而他需要的是更专业性的治疗或在一个相对中立的氛围内来治愈。
所以，如果你遇到这样的人(不管是朋友还是伴侣)，可以用一句话告诉他你的感受，比如“当你这样跟我说话时，我感到不尊重”，而如果他的伤害行为还在继续(尤其是当你开始觉得自己被操纵的时候)，你可以考虑终止这段关系了。
毕竟，他的低自尊是长期发展的，他们需要的帮助并不是你能提供的。
以上这三种心理的人通常都是低自尊型，他们普遍不认可或接受自己的失败或不足。
此外，这样的人可能不仅限于出现在我们的感情中，也会出现在我们的工作中或社交中。
工作中，如果你的老板这样对待你，你可以考虑换个工作；
同样，如果你的朋友也拒绝反省/省视自己的问题，你也可以放手离开他们了。
当你从这些有害的关系中走出来时，你会发现自己会更轻松，也更幸福。
要知道，你努力救赎的——是永远驻留在你心里的——自爱和自尊。
—————END—————
#情感中操纵人的方式#
【更多文章】
警惕拥有这五种性格特征的人：每一个都在摧毁你的亲密关系
一项新的研究发现，男性比女性更喜欢前任
汪小菲婚内出轨被实锤，内娱尽显人间真相：为什么男人喜欢出轨？
HI，我是不烦姐
心理咨询师&婚姻家庭咨询师
学习路上分享所得所感
让我们更懂生活和爱自己
,
