在很多时候，人都有不安的情绪，对现实的不安，对不可知的未来也感到不安。为什么人会有这么多的不安呢？因为现实的无奈往往会在你的意识里折射出多种不良的景象，这些景象让你恐惧、让你失望。所以，人才会迷茫，你不知道现在该怎么做，就更不晓得未来你应该做什么，这就是你不安情绪的根源。
人生在世，不如意之事十有八九，而抱怨几乎是每个人天生的本领，一遇事不发两句牢骚浑身都会不自在。的确，一旦忧虑涌上心头，似乎像天塌下来需要你去支撑一样，让你感觉沉重无比。所以，牢骚和不满才会肆无忌惮地占据你的心灵，这时的你除了抱怨就不会再有其它语言。
但我们试试想一想，世间万物都是有源头的，而不满、不安、焦躁与愤怒的情绪也肯定有源头，那它的源头在哪呢？你可能会认为是我们自己在产生这样的情绪，不过源头却不在你的身上，而是来自于这个世界。为什么这样说呢？
因为这个世界的运行，本身就是在解决着一个又一个的难题才走到今天这个地步的。换句话说，困难是世界得以运转的本质。没有困难，这个世界也只能停留在那一刻所谓的“美好”状态，得不到更加长足的发展与进步。
我们人也是一样，没有困难只能说明你还没有进入真正的生活状态，你还没有真正体会到生活的涵义。事实上可以简单点理解，则是你不够成熟，不成熟的人才会有那么多不良的情绪在扰乱心神。
既然找到令我们产生不安情绪的源头，那就容易解决了。我们需要知道，这个世界虽然处处都会让我们碰壁，但它却从来没有将烦恼强加给我们任何一个人，一般都是我们自找苦吃。人之所以会自寻烦恼都是由于我们不能用一颗平静的心去看待这个世界，总让焦躁不安填满我们的心灵，那你怎么能得到幸福呢？
所以，想要让自己的心平静下来，唯一的方法就是先将自己的心灵腾空，把所有能让你失望的情感全部放在一边，然后再把能令人开心快乐的事再装进去，这样做就会在很大程度上缓和你的痛苦与负担。
你也必须了解，令我们痛苦的事或人永远都不会从这个世界上消失，无论你不安也好，甚至忧郁而死也罢，这个世界的现实都是你无法改变的。因此我们更需要让快乐充实我们的心灵，这样即使痛苦依然还在，我们也能笑而对之，人生只有如此才会有意义，才会有绽出光彩的可能。
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