今天是世界微笑日。
微笑是最美的表情，可以表达愉悦、传递善意，促进社会和谐。自信美丽的微笑，离不开健康的牙齿。做好以下几点，预防牙齿松动缺失，维护牙列完整。
一、正确刷牙
龋齿、牙周炎等多是由口腔内的致病菌引起，每天早晚刷牙、饭后漱口清除食物残渣、消灭菌斑，可以有效预防口腔疾病。一般儿童在萌出第一颗乳牙时，家长就应该使用纱布或指尖刷为其刷牙；3~4岁时可引导孩子使用牙刷学习正确的刷牙方法、形成良好的刷牙习惯。10岁前，由于小朋友力度及刷牙技巧不足，口腔清洁可能不太到位，仍需要家长帮忙刷牙。
每个人的牙齿及口腔大小不一，牙刷太大使用起来会不够灵活，牙刷太小又无法完成大面积的口腔清洁工作，因此要选择大小适宜、刷毛较软的牙刷，减少过硬的刷毛对牙齿造成损害。建议使用含氟牙膏，可预防蛀牙。
刷牙应使用巴氏刷牙法，刷牙时间不要少于2分钟，应面面俱到且力度适中，全面清洁同时避免刺激到牙龈等软组织。
二、定期洗牙
刷牙一般仅能去除70%~80%的牙菌斑，剩余的牙菌斑会堆积在牙缝或牙颈部，慢慢形成牙结石，不断刺激牙龈，最终产生牙周疾病。牙周病是成年人牙缺失的元凶之一。洗牙能清理牙结石，预防牙周病。已经出现牙龈出血、红肿的情况，建议尽快进行检查，根据口腔情况一年洗牙1~2次，可预防牙周疾病发展，避免牙齿松动脱落。
定期洗牙同时能对口腔进行检查，对各种口腔隐患早发现、早诊断、早治疗。
三、缺一颗牙也要重视
很多人缺牙后感觉不疼不痒，不当一回事。其实牙齿缺失后，邻牙也因为缺少支持而加重负担，逐渐向缺牙的位置处偏移，久而久之就容易引起牙齿松动，加速其他牙齿的脱落。另外，咬合关系和牙齿排列也会出现错乱，很容易导致食物嵌塞，引发口腔疾病。
缺牙还会影响咀嚼、发音和美观，进而影响全身健康。所以缺牙后一定要引起重视，及时采用适合的修复方式。
世界卫生组织对口腔健康的定义是“牙齿清洁、无龋洞、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。”口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起端，具有咀嚼、吞咽、言语、感觉和维持颌面部形态等功能。口腔健康，才能全身健康。
希望大家都能拥有健康的口腔，与笑容相伴。
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