有些人看上去给人感觉明明就不胖，为什么乍一看腿就特别的粗、让人觉得非常突兀。有的甚至像一根萝卜，这样就很尴尬了，这个时候你需要每天给你的腿部多一点关爱。
平常我们可以利用按摩来对腿部肌肉进行放松，每天坚持睡前5分钟，一般坚持1-2个月就能让你的腿围瘦一圈。
提醒：在按摩时记得要使用润肤膏，它会让你的腿部更放松！
双拳刮腿
双手握着小腿，从脚踝到大腿的方向，向上拉；再来用自己双手进行握拳，主要的四根手指指关节用力，从脚踝开始一直刮到大腿的位置，每个动作重复15-20次即可。
拧毛巾法＋小腿肌按摩
就像双手拧一条毛巾，双手握住腿部，从相反的方向用力拧，同样也是从小腿扭转到大腿；然后用“大拇指”按压之前拧过的小腿肌肉来进行舒压。（10次/一只脚）；
最后双手合并，中间留出一点空隙，用小指那一边有节奏的轻拍小腿肉较多的地方，20次—30次一只脚）
那么，以上的内容就是今天给大家介绍的瘦腿简单而有效的方法，希望大家都能够瘦腿成功。
