公园健身器材使用方法大全（去公园锻炼记得了解一下这些健身器材）

上图名称为：腰背按摩器

如何利用它来健身呢？

手握把手，身体靠住按摩器，上下左右缓慢移动。

它又具有怎样的健身效果呢？

增加腰部力量，促进血液循环同时提高腰部的柔韧性。

上图名称为：腿部按摩器。

如何来使用它呢？

单脚搭在按摩轮上前后缓慢运动。

它又具有怎样的健身效果呢？

锻炼腿步肌肉，改善血液循环，减轻脚部皮疲劳，经常练习者可以增强腿部肌肉的灵活性和柔韧性。