平板支撑可以练马甲线吗（平板支撑能不能练马甲线）

平板支撑不可以练马甲线虽然平板支撑可以帮你提升核心力量，但是无法给腹部肌群产生撕裂作用腹部肌肉纤维需要通过收缩、扩展的作用产生撕裂，重组后肌肉线条才会变得粗壮起来，接下来我们就来聊聊关于平板支撑可以练马甲线吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

平板支撑可以练马甲线吗

平板支撑不可以练马甲线。

虽然平板支撑可以帮你提升核心力量，但是无法给腹部肌群产生撕裂作用。腹部肌肉纤维需要通过收缩、扩展的作用产生撕裂，重组后肌肉线条才会变得粗壮起来。

而平板支撑属于静态动作，无法撕裂肌肉纤维，也无法让腹肌线条凸显出来。