总是消化不良、肚子胀吗？消化功能对于人体健康来说非常重要，其实有些水果也有助于消化！对此，小编就整理出几种能够促进消化的水果，我们一起来了解一下。
1.葡萄
葡萄可以健脾和胃。有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
2.木瓜
木瓜可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能消化补充蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
3.莲雾
莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对身体有好处。莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。
4.桃子
桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。
5.无花果
无花果对血压和血脂的稳定和控制具有很不错的效果，它含有比较丰富的黄体酮，是天然的雌性激素补充剂。尤其是对于血压比较高的中老年人来说，经常食用无花果，不仅能够帮助稳定血压，还能够帮助增强身体免疫力，减少疾病的侵扰。而对于女性同志而言，多吃无花果还能保护乳腺和子宫的健康，增强免疫力。除此之外，无花果还含有丰富的果酸，多吃能够帮助增强人体的消化能力，增强食欲。
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