就审美方式来说，国内和国外还是有一定差距的，国内比较向往的是纤细身材，女生都尽量将自己的体重控制在100斤左右，稍微胖一点儿都不行，而在国外就不同了，因为国外女生的骨架本来就偏大，所以最多的就是微胖型身材，现在国外也渐渐流行一种职业，那就是大码模特，大码模特的体重基本没有低于150斤的，还有的甚至已经达到200斤了，不过大码模特的特点就是虽然胖，但是胖的漂亮。
来自美国的茱莉娅就是大码模特中的一员，她的体重在大码模特中还不算特别重，但是也达到了160斤。这样的体重要搁在普通人身上还不知道要臃肿成什么样子，但是从照片上来看茱莉娅的身体非常紧致，没有一点赘肉，这也是大码模特的普遍状态，因为大码模特们基本都会保持健身的习惯。
茱莉娅自然也不例外，她最常做的就是力量训练，每天的训练时间都在一到两个小时，甚至更长时间。一般体重过高的话体内的脂肪都是非常多的，如果不想减重只想塑形的话那么力量训练就是最有效的运动。我们平时常见的俯卧撑、引体向上以及举哑铃都属于力量训练，每天只要抽出一点时间进行练习就可以达到效果。
茱莉娅作为大码模特，虽然不需要过于纠结体重，但是整体线条还是要注意的，不然模特谁都可以做了。从图片中可以看到茱莉娅的腰部非常紧致，这主要得益于她经常练习卷腹，不断燃烧腹部的脂肪，才会达到现在的状态。
茱莉娅如今通过合理的锻炼，已经有一种丰腴美，这是不同于纤瘦的一种美丽，不过也能被大多数人所接受。所以胖人同样也有美的权利，就像茱莉娅一样。不过要说的是在健身过程中必须要有的就是坚持，三天打鱼两天晒网注定不会成功。
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