宣璐从小生长在江苏省南京市，自小学习舞蹈。获得北京舞蹈学院、中央戏剧学院双学位，学习认真，成绩优异。
2008年，由于相貌，身形，气质皆佳。被李少红导演相中，出演《红楼梦》，开始了她的演艺生涯。她在红楼中饰演的是林黛玉的贴身丫鬟雪雁，是从苏州带过去的旧人。刚开始被指派过去照顾黛玉的起居，由于年纪太小，被老太太嫌弃，怕不能照顾好黛玉。所以老太太又派紫鹃去照顾黛玉，虽然从贴身成为黛玉众丫鬟之一，却始终忠心耿耿，一心护主。这个角色宣璐把握的很好。虽然镜头不多，却给人留下了深刻影响，给她的演艺之路打下了基础。
2009年，宣璐接下了励志喜剧《女孩冲冲冲》的剧本。在《女孩冲冲冲》中，宣璐饰演的角色是鲁肃。天真烂漫，热爱生活。这类傻白甜的角色宣璐把握恰到好处，她也在继续努力，沉淀自我，好像在等待一个更好的角色，来诠释她的灵魂。在剧中她饰演的鲁肃形象夸张，故意扮丑，确实勇气可嘉。与剧外的神仙颜值形成鲜明对比，不得不说，化妆师的技术让人惊叹，宣璐的故意扮丑十分成功。
2012年5月，宣璐与李沁、鲁敏宇、邹延威出演时尚偶像喜剧《有效期限爱上你》，她在剧中饰演的是时尚的海归女孩江莉。在剧中，由宣璐饰演的江莉是个富二代，从小衣食无忧，被父母兄长宠着，是在蜜糖里泡大的。外表看似放诞不羁，其实却是为了掩饰内心柔软，性格乖张可爱，后来遇到花花公子黎易川，开始了他们的啼笑皆非的爱情故事。
虽然出道时间不算短，作品也接二连三播出，但是似乎宣璐并没有多少名气。或许所有的成功都需要泪水和汗水的浸泡，才可以迎来一个意想不到的惊喜未来。2019年播出的《陈情令》确实是让宣璐小火了一把，荣获了“全世界极好的师姐”的头衔。在《陈情令》中，宣璐饰演的是魏无羡的师姐——江厌离。从小，江澄，江厌离，魏无羡师兄弟三人一起长大，虽然魏无羡与江澄，江厌离并无血缘关系，但是却胜似亲兄妹，感情深厚。江厌离，性格温婉，秉性温和。这个角色必须是为宣璐量身定做，因为宣璐本身就是这样的一个温婉的江南女子。
剧中，江厌离对金家公子心生爱慕，默默守护，最终两人是有情人终成眷属。哪种暗恋的小情绪，宣璐把握到位，让观众感受到了没有捅破那层纸时小情绪，心动而又紧张。虽然外表柔弱，却不卑不亢，正义感十足。在魏无羡面对外人诋毁侮辱时，她挺身而出，态度强硬，说出：“魏无羡与我姐弟二人从小一起长大，情逾亲兄妹公子一句家仆之子，请恕我不能接受。请向我云梦江氏魏无羡赔礼道歉。”字字铿锵，仿佛在耳边响起，感受着她的愤怒与坚强。
云梦幻灭之际，父母双亡，强忍悲痛，未曾怪罪魏无羡，只愿与江澄，魏无羡师姐弟三人相依为命，重振云梦江氏。她似扶风弱柳，又似戈壁里的一抹绿意！在江澄对外宣称，魏无羡叛逃云梦江氏，所有人都惧怕夷陵老祖之时。师姐未曾有过怀疑，有过放弃，她只是怀念她的师弟，怀恋他们以前的时光，在魏无羡离开的梦中惊醒。情深义重，厚爱师弟。大婚，魏无羡不能到场，是他的遗憾，亦是她的无奈。
她身穿婚纱，带着魏无羡爱喝的莲藕排骨汤，来给她的师弟——魏无羡看一眼，她说：“抱歉，新郎不能到场，只有我来了。”纵使所有人都说你是人人喊打的夷陵老祖，在师姐眼中，他依旧是她最疼爱的师弟。不夜天，师姐身死神灭哪集，不知道有多少观众哭成狗。为了寻找魏无羡，在嘈杂的人群之中被砍了一刀，最后为护魏无羡周全，一剑直刺心脉。一路过来，师姐赚够了口碑，好评如流。那么，到底是宣璐成就了师姐，还是师姐成就了宣璐。
多年积累，才成就一个宣璐。演艺之路，道阻且长，希望她继续努力，给大家带来更多更好的作品，也希望宣璐能够越来越好！
