发没发现，一开会，一学习 就容易犯困，就开始注意力不集中。原因并不是你不爱学习，不爱开会。而是你的大脑不愿意集中精力去干一件事情，因为集中精力意味着脑细胞要全力开动，要消耗热量。而基因设置的基础机制就是少消耗能量，少去探索。要像乌龟那样，吃饱了趴那不动，保持基本的能量消耗，然后繁衍下一代。这是大脑最爱干的事情。所以，人的本能是对未知事物的恐惧，不爱学习，不爱集中精力干一件事情。那是大脑不想干，认为你在消耗能量。
然后大脑就会让勾搭你去干一些刷抖音，逛某宝，看某东。只要你专心致志干一件事情，大脑里面就会有一个小人就对你说，别做了，睡会吧。要么去启动其他的记忆库，让你胡思乱想，就是不让你集中精力。因为科学家试验过，当人集中思考的时候，电脑的温度就会快速上升。就像电脑的CPU一样，只要处理大数据的时候，就会发热，风扇就转个不停。其道理一样。
解决办法呢，就是去强制学习，通过外来的知识去刺激大脑神经，形成肌肉记忆。为啥不学习，大脑就昏昏沉沉，如同白纸。而越学习，思维越敏捷。原因就是通过肌肉刺激，不断刺激，最终形成肌肉记忆。比如背单词，不要指望看一次就记住。而是狂魔般去记忆，形成橡皮擦记忆模式。不断摩擦，摩擦，就会形成条件反射。
所以说，学习，开会，专心思考其实是与大脑做都斗争，是一件逆行为的事情，是在与基因进化做对抗。当犯困的时候，给大脑里的小人一个奖励。比如说，学习十分钟，刷2分钟抖音，然后再拓宽到学习二十分钟，刷三分钟抖音。通过奖励对抗的方式，把大脑里的那个小人干扰拉长。然后通过不断的训练，当你持续学习一个小时的时候，突然发现不犯困了。因为大脑里的那个小人等着你学习一个小时后刷20分钟呢。那么把奖励机制拉长，是不是专心学习的时间也更长了呢。
那么有人说，钓鱼也是在专心做一件事情呀。实验表明，钓鱼的时候，大脑电波是处于假死状态，大脑只保持最基本的运转。这是大脑最喜欢的状态，并且会上瘾。所以说，钓鱼并不是在专心做一件事。这个回头再开篇专门讲。
人每天都在和自己，和外界做对抗。要想突破，首先要突破自己。
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