每个月都有那么几天让女性们极其痛苦，基本从提前几天就开始脾气不好，心情大起大落，经常是自己都搞不清为什么就不开心了。只有情绪上的起伏也就罢了，最可怕的是，生理上的疼痛无法避免，简直不能太痛苦，想差点水果零食安慰一下自己，结果吃错吃成寒性的，疼的就会更厉害，可以说是非常惨了。那在经期的时候到底有什么不能吃的？什么事情最好不要做？
梨，寒性的，最好是不要在月经期间食用，因为寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重。
芒果、椰子、柿子、西瓜都是寒性的，最好不要吃。
山楂、蓝莓都含有一种鞣酸，吃了会更疼。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
酸梅，是酸性水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅。
经期最好不要饮酒。同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。
最好不要吃油炸食品：油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
最好不要吃生冷的食物：告别冷饮吧，告别什么冰西瓜，冰绿豆汤吧。这个不多说了，大家都知道的。
所以女生在经期期间真的要多加注意，并不是说是热的、温的食物和饮料就可以了，有些食物看着无公害，但却是凉性的，尤其是水果方面。吃点苹果、桃子、香蕉什么的吧，柚子、西瓜之类的就算啦。其实在经期期间，最好的还是红糖姜茶，沏上一杯暖暖的，喝完觉得整个身体都暖和了，做法也很简单，如果家里没法做或者懒得做的话就可以准备点现成的红糖姜茶粉，水一冲就好了，小编最近在喝山茶新语家的~
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