很多女性都有过痛经的烦恼，一到经期的时候，肚子疼到打滚。痛经是怎么引起的？男朋友别只知道喝热水，今天我们一起来探讨一下。
痛经的原因
痛经是女孩子每个月避免不了的，别人还不太理解的痛苦的时刻。大部分女孩子的痛经，都是因为寒邪入了胞宫。有可能是她体质偏寒凉，也有可能女生平常，肚脐、腰、脚踝受凉。没有及时去保养。还有一些生活中特别喜欢吃冰镇食物的女性朋友们，这也可能会让你的经脉受到寒邪，我们称作为寒气收引。血管处于收缩的状态，经血下来不通畅，就会疼，所以中医叫不通则痛。
另外1种情况，是本身体质比较虚弱，这种女孩子也会痛经。是隐隐作痛，伴随着腰酸腿软。感觉到没有力气的状况，同时月经量不比较少，2-3天就没有了，血量也很少，像这种情况下的话，最好吃一点以阿胶，红枣为代表的食物。对这种痛经才更对症。
女性的生理期，有的人可能没有肚子疼，但是会有其他方面的不舒服。少数人完全没有症状。如果痛经较为严重，建议尽快进行调理。
红糖水的作用
红糖水当然是有学问的，中医讲究药食同源，你所有吃的东西，包括红糖也是中药。红糖属于温性食物，有温经通络和活血的作用。
宫寒的原因
宫寒是因为各种原因，导致寒邪集聚在胞宫。外界的环境，吃寒凉的食物和体质偏寒，这是3个大形成因素。首先第1个：是体质偏凉，手脚冰凉。第2个是：得温则减，好多人小肚子捂个热水袋，就会感觉舒服很多。这个叫做得温。这个基本上是寒的症状。寒性宫寒月经出来的血，都以血色比较暗，以瘀血为主。通过经血的颜色和血块质量，也能提示您是不是得了宫寒。
缓解痛经的方法
平时用这2种方法可以缓解痛经。第1个是红糖姜水，加点少许艾叶。艾叶可以治疗很多疾病，用它来熬水饮用，很快就会明显的缓解痛经。第2个是穴位的按摩。在疼痛发作的时候，按压合谷穴和三阴交，进行一些症状的缓解。
教您简便的取穴方法，中医的测量方式叫做同身寸。竖起您的大拇指，大拇指的横经就是您自己独有的1寸。用指横纹靠近虎口皮肤，您的指尖达到的一个位置，在第2掌骨的桡侧缘您指尖达到的位置，就是合谷穴。按摩着这个穴位，会有酸胀的感觉。
三阴交的取穴也很简单，我们手部的4横指，是人们的3寸同身寸，从您的脚踝最高处往上3寸，您的筋骨后缘就是三阴交。
益母草的用途
平时不仅仅用一些温的药物，还要用一些具有温散和活血通络的药物。让血液通开。血液通了就不痛了。这个情况下，大家可以在市面上找到有一种药叫做益母草膏。益母草有一个别名叫做坤草。坤指的是女性，因为女性痛经期间经常使用这个药，所以取名为坤草。如果女性痛经，而且血块比较多的话，益母草制剂是一个比较好的选择。
经期注意事项
在月经期间有这些禁忌，第1点是饮食：注意不要吃一些辛辣刺激的食物，容易诱发平滑肌的痉挛，造成胃部痉挛，因此可能会加重子宫壁的痉挛，造成痛经。第2点注意保温：就是少吃或者不吃寒凉的东西，包括经前3-5天都要注意。第3点情绪控制：女性经期很容易心烦意乱，尽量避免生大气，保持心情舒畅很重要。
治疗痛经小妙招
中医推荐一款养生汤，也可以叫做五红水。其中的材料包括：枸杞、藏红花、赤小豆、红枣、姜糖这5种。枸杞、藏红花具有活血祛瘀的效果。赤小豆可以帮助清热利水，促进排泄。红枣养血补血，再加上一点姜糖。做起来口感特别好。女性经常服用，可以补血补气，缓解痛经。
今天学习了很多女性关于经期的小知识，如果有什么疑点、难点，大家没记住的话，可以在下面给我们留言，会为大家答疑解惑。
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