打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，长期室内比较干燥，人容易感到喉咙有堵塞感，出现打呼噜。太肥胖对身体的各器官的压力是挺大的，像咽喉峡部就容易受到挤压，所以在睡觉时会习惯用嘴巴来呼吸，因此就出现了打呼噜。
为什么打呼噜
1、 身体肥胖是导致打鼾的原因之一。这是因为身体肥胖的人咽喉组织也比一般人肥大，入睡后气息受到肥大组织的阻碍，不容易进入气道。从而在咽喉部产生对流，发出打鼾的声音。
2、 人们在睡眠状态下，通常是使用鼻子呼吸。但是，随着年龄的增长，呼吸道内的软组织肌肉呈现松弛增大的状态。在呼吸道软组织增大后容易导致鼻子内部充血，鼻甲肥大等情况。从而影响睡眠的鼻子正常呼吸，导致了打鼾的症状。
3、 打鼾的情况也很容易发生在老年人身上。这是因为老年人在上年纪后口部和咽部的肌肉组织变得松弛，不能良好地控制气息的进出，而且松弛的肌肉堵住呼吸道，也会不利于睡眠时的正常呼吸。
打呼噜的治疗方法
1、一般治疗，减肥，肥胖是引起咽部狭窄的因素之一，减肥可以缩小气道阻塞的程度。
2、调整睡姿，轻度地打呼噜要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等。
3、传统手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜，它是目前治疗打呼噜最常用的手术方法。
值得一提的是，打呼噜并不单单有声音，影响别人休息那么简单。长时间的打呼噜，会引起大脑缺氧，从而诱发各种心血管疾病，影响人们的身体健康。所以大家发现自己有打呼噜的现象，一定要及时地做出对策，从而缓解打呼噜。
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