今天正式开始减肥啦早上六点就起床了，因为我的小宝贝每天五点多六点就醒啦这是个坑妈的娃，每天醒得早，我也只能跟着起来了正式减肥的第一天，从称体重开始：66KG这是历史新高的体重，希望减下来之后能保持下去，接下来我们就来聊聊关于今天减肥第一天?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
今天减肥第一天
今天正式开始减肥啦！
早上六点就起床了，因为我的小宝贝每天五点多六点就醒啦！这是个坑妈的娃，每天醒得早，我也只能跟着起来了。正式减肥的第一天，从称体重开始：66KG。这是历史新高的体重，希望减下来之后能保持下去！
早上一杯脂20代餐，大概十几个李子，是防止饿了吃的。减肥期间一定要多喝温水，我上午大概喝了900ML，喝水的时候不能大口快速的喝，要小口慢慢喝。
一天中最重要的就是中午饭了，也是可以多吃想吃的东西的一餐。因为我是在食堂吃饭，所以所吃饭菜的量并不好控制，这就得靠意志力了。我们食堂是十个人围桌而坐，五个菜，一个汤，今天的菜有芹菜炒豆腐干、清炒丝瓜、豆角肉末、青椒杏鲍菇炒肉、萝卜干炒肥肉、丸子豆腐汤。中午吃了一个丸子，五块豆腐，先喝了几口汤。主食米饭大概一拳头，主要吃的菜就是丝瓜和杏鲍菇、豆角。我的体脂管理师说萝卜干和豆腐干不要吃！因为是十个人，菜很快也被吃完了，所以我大概吃了个八分饱，刚刚好，想多吃也吃不了，哈哈哈哈。主要就是要自我控制，水每天大概要喝2000ML，下午得喝1100ML左右，要小口慢喝哟！
晚餐安排的还是一杯脂20代餐，尽量就不要再吃其他东西了，如果忍不住可以吃一个小水果。
减肥的第一天，所吃的东西就是这些。体脂管理师跟我说，任何入口的东西都要跟他讲，我比较想要好的效果，所以这次很听话，没有多吃任何其他东西。主要是也没啥可以吃的啦，反正吃啥得跟他说一下，如果不让吃就不吃。
明天早上我会再次上称，尽量跟今天早上一样在同一时间段穿贴身睡衣上厕所后空腹光脚上称。如果你也在减肥，记得这样上称才能获取比较准确的数据哟！
监督我吧！期待明天的上称数据。欢迎点赞 关注 留言呀！
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