今天要给大家讲解两个简单易学的脚步动作
>>>完整动作<<<
“试探步”
>>>动作分解<<<
假设这个篮球是防守人
当我们做出第一步试探步时
防守人会沿着试探步的方向后退
收回右脚
做一个小的停顿
记住 这里作为中轴的左腿一定要稍作弯曲
让我们的动作更稳
也更有爆发力
当我们收脚的时候
防守人也会顺势上前
左脚的话也一样可以完成
>>>完整动作<<<
第二个动作
“高重心转身”
>>>动作分解<<<
手部动作
手臂一定要抬高
把球举到额头前
避免出现下面的动作
错误示范
慢动作演示
抬高手臂转身能为创造不少空间
>>动作演变<<<
1.
单手持球转身
把防守人晃向右手边
然后向中路突破
2.
转身后往右侧做一个假动作
一个crossover向左突破
这个高位摆臂动作的好处是
当防守人紧贴你的时候
你的一个转身
能够迫使他们后退
大多数人是不想吃一肘子的
此外
你还能把防守的重心抬起来
这样我们做假动作的时候
他的反应速度就会变慢
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