哈罗呀~
钧妈知道各位姐妹
有的即将做妈咪啦
恭喜身份升级哦❤
关于坐月子的一些常见问题
你都知道吗
不能洗澡？
不运动？
不能吹风？
不能洗头？
咋办？
新手妈妈首先要做的功课就是关于坐月子的问题，想必你周围的老人肯定跟你说了，在坐月子的时候哪些能做哪些不能做，他们会用所谓的过来人的经验给新手妈妈列出了一些列的条条框框。
在这里钧妈要告诉新手妈妈的是，坐月子不能依据传统，要根据自己情况科学的来坐月子哦~
钧妈整理了一些坐月子的误区，新手妈妈快来Get干货吧~
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坐月子的时间只要30天？
女性经过十月怀胎的辛苦和生产时的九死一生，对身体的伤害是非常大的，也是很伤元气的，所以生完孩子之后就需要好好调理，这段时间称为坐月子。
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一般坐月子需要一个月左右，但是这个时候其实产妇的身体还没有完全恢复，胎盘剥离创面完全愈合需要约6周的时间，科学上通常需要六周也就是42天，这个时候大概恢复的差不多了。所以说坐月子实际上需要42天，而不是我们通常认为的30天。
月子里千万不能洗头洗澡？
家里长辈月子第一守则那便是不能洗头洗澡了，因为担心洗头洗澡会让产妇受冷，影响恶露排出，甚至留下偏头痛的后遗症。
这种做法是错误的，没有科学依据的，产妇在月子期间身体新陈代谢旺盛，非常容易出汗，如果清理不及时极其容易感染细菌，宝宝也会受到细菌感染，另外随着产后恶露的排出，如果阴部不保持清洁容易导致产褥感染。
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正确的做法是：正常的洗头洗澡，这样不仅可以帮助产妇消除疲劳，也能让产妇保持心情愉悦。但是要注意保持好室内温度，每次洗澡时间不要超过10-15分钟，洗完后及时吹干头发，穿上保暖的衣物，避免感冒❤。
月子里不能下床活动？
老人们认为分娩后产妇身体虚弱，所以月子期间必须卧床休息不能下床活动，否则会落下后遗症。这其实也是错误的，产妇分娩过程中体力消耗巨大，确实需要多休息，但是一直躺着不动也是很危险的。
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因为产后产妇体内血液处于高凝状态，长期卧床容易引起静脉血栓，甚至发生肺栓塞。
正确的做法是：要根据产妇具体身体情况来定，顺产后6~8小时，剖腹产后24小时妈妈们即可下床活动了。产后适当的运动，不仅有助于盆底肌的恢复和恶露排出，还能减少宝妈便秘、排尿困难等问题。
月子里不能吹风？
不少人都认为产妇刚生完孩子身体比较虚弱，因此坐月子期间不能吹风，更夸张还有用毛巾把头都裹的严严实实的，以免引起感冒甚至留下“月子病”，房间门窗也是紧闭不通风的，其实这样做也是错误的。
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产妇产后本身就新陈代谢旺盛，容易出汗，如果再长期裹得严严实实的处于不通风的室内，容易引起细菌滋生，正确的做法是房间内每天要定时定点开窗通风，这样可以保证室内空气不污浊。
月子期间不能吃蔬菜水果？
传统观念认为蔬菜水果性属寒冷，产妇产后身体虚弱，月子期间不宜进食。实际上从医学的角度来说，产妇产后代谢降低，确实不宜多吃生冷食物，如冷饮、冷菜等，因此从冰箱拿出来的食物不宜直接食用，应该先经过加热再给产妇食用。
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但是产妇是可以吃蔬菜和水果的，而且需要多吃，因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维。多吃蔬菜水果有利于促进产妇肠道蠕动，保证肠道畅通，这对产妇的产后恢复至关重要。
当然选择水果的时候也需要注意，比如西瓜、梨等寒性水果不宜多吃，对于脾胃虚弱的产妇容易引起拉肚子。应该选择容易咀嚼、易消化的应季水果，避免吃冰镇水果。
以上钧妈总结的坐月子期间会遇到的一些问题，新手宝妈们都学会了吗？如果在坐月子期间你还有一些其他的疑问，可以给钧妈留言哦❤~
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