随着我国人口老龄化的到来，老年人群的缺钙问题比较明显，有些人不注意补钙，因此生活中我们经常会见到一些老人摔倒导致骨折的现象。因此，人们很关心：老年人摔倒骨折后如何恢复呢?对于老年人出现这种意外，做什么可以更快恢复，还是让医生告诉你吧：
老年人发生骨折一般是由于行动不便造成摔伤、跌倒、滑倒，还有老人骨质疏松也容易造成骨折。老人发生骨折不仅本人痛苦也给家人的照顾带来不便，长期卧床不起也容易造成褥疮、肌肉萎缩、四肢关节活动不灵活。所以老人发生骨折，其家人都很关心，给老人买补品、营养品、熬骨头汤，希望能够促进老人骨折愈合康复，及早下床活动、运动。
其实，患者及其家人的想法是好的，但是骨折后饮食调理并非如此简单容易。应按照骨折愈合康复的生物时间进行规律的饮食调理，才能达到预期的效果。我将根据骨折愈合康复的生理时间为大家提供饮食康复的进度表。
老人发生骨折7-15天，在此期间要注意骨折部位消肿止痛。这个时候老人食欲均不是太好，饮食调理要以清淡、开胃、易消化、易吸收的食物。所需食物:蔬菜、水果、鱼、豆制品、精瘦肉等。制作:对于清炒、清炖、清蒸为主，这样可以保证食物里面的营养不宜流失。
老人骨折发生15-30天，此期间骨折部位淤血肿胀多以消除，疼痛情况以明显改观。此时老人食欲大有改善，饮食调理将转入综合营养供给，以促进骨折部位加速愈合。可进食骨头汤、鱼汤、西红柿、胡罗卜、绿色蔬菜、芹菜以及富含维生素的食物。
老人骨折35天以上，此时骨折部位已经愈合，开始向骨质生长转变，老人胃口会大增，饮食调理没有太多需要忌口的地方。此时可以饮食各种高营养、高蛋白的及其各种维生素的食物，喜爱喝酒的也不可忌口，可少喝保健酒。
上文给大家详细介绍了老年人摔倒骨折后如何恢复的问题，这些知识都是很实用的。因为每个家庭都会有老人，而且我们大家也都有衰老的那一天，这些实用的经验值得大家收藏起来。医生告诉大家在老人骨折后做什么可以更快恢复，如果遇到不慎摔倒骨折的老人，大家可以用这些经验提供帮助。而且这些方法是很有参考价值的。
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