小孩,尤其是婴儿需要每天睡多长时间呢?
各个年龄段的睡眠时间,可以参考美国国家睡眠基金会制定的睡眠时长标准!
注解:
(1)每个宝宝睡眠时间的长短存在着明显的个体差异,有的会睡很久,有的精神头大。
(2)只要宝宝的睡眠时间在正常范围内、有自己的睡眠规律、生长发育正常、觉醒时精神好就可以了。
如果小孩有内热,烦扰心神,则会造成孩子烦躁,入睡困难,容易醒。
如果脾胃不和,或受到惊吓,也会影响孩子睡眠。
这些都需要进行干预,可以通过中医小儿推拿解决(详见我们之前发表的文章)!
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