我们知道，正常性成熟的男性一次射精可排出数千万甚至高达2亿左右个精子，可受精的只有一个，那其他都到哪里去了呢？一般排出后精子能存活几天？恐怕这个男性同胞们也不是很清晰。
排出的精子为了跟卵子妹妹的结合，一路向前，会经过女性的阴道、宫颈处、输卵管内，到最后跟卵子的结合，是一个很艰巨的路程，所以需要足够强壮和些许小幸运的小精子，才能与卵子相遇。
精子在女性体内存活时间有多长
精子存活时间：精子进入女性体内的精子由于环境相对适宜，依然能够保持旺盛的生命力，
所以在女性体内存活时间为2-3天，而卵子存活的时间一般是24小时，也就是1天左右，个别情况可能更长。
有些人喜欢靠排卵期避孕，看这个精子与卵子的存活期就知道，实际上这种方式的失败率很高，除了女性排卵期每个月可能稍有变化不好捉摸之外。还有一个重要原因就是忽视了男性精子在离开身体后有一定存活时间这个问题，容易意外怀孕。
所以，如果是暂时不想怀孕的女性，最好在计算排卵期和危险期的时候，多出几天富余，排卵期之前三天也最好也有所防范。当然对于计划怀孕的，也可以适当提前行事，给自己增加一些机会。
精子在体外存活时间有多长
有体内就有体外，研究表明，人类精子在体外自然环境中只能存活15-30分钟，温度越高，存活时间越短。
这些食物有助于精子的活力，特别是最后一个
1、西红柿、十字蔬菜、核桃
在西红柿含有番茄红素，能够提高精子的活性，烹调之后的西红柿，营养更容易被身体吸收。核桃含有丰富欧米茄三脂肪酸，有助于提升精子的活力形态，不建议吃多，每天75克就好。十字蔬菜里面含有有机硫化物，能够防止癌细胞的扩散，每天坚持吃300克就能够预防前列腺癌，如白菜、甘蓝，芥菜等。
2、石榴、蓝莓
现在秋天石榴也上市了，石榴里面含有的抗氧化剂，能提高睾丸素水平以及精子质量，改善性欲和精子运动的形态。蓝莓含有大量的榭皮素以及白藜芦醇，经过研究表明，榭皮素能够维持精子正常的形态，白藜芦醇能够提升精子的运动性。
3、深海鱼
常见的深海鱼含有某些脂肪酸能够降低血液中的甘油三酯，防止血液凝聚，降低患上心血管的风险，维持阴茎的勃起时间，食物如沙丁鱼、三文鱼等。
4、牛羊肉、鸡蛋
锌是雄性激素必不可少的营养元素，同时也保护着前列腺，如果缺锌就会降低精子的质量以及数量，牛羊肉或者猪肝里面含有比较丰富的锌。鸡蛋中含有大量的微量元素脂肪、蛋白质以及维生素，具有滋阴润燥以及补中益气的功效，蛋黄里面所含有的锌元素能够养肾益阴，保持了性能力。
5、 生蚝
生蚝含有的锌元素是最为丰富的，参与了男性荷尔蒙分泌的关，保护了前列腺，增强了其能力，推荐选择猪肝紫菜和贝类。
最后温馨提醒，如果男性朋友想要提高精子的数量，除了饮食调理外，日常还可以增加适当的锻炼，少抽烟喝酒，对身体更有益。
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