今年下半年以来的
最低气温纪录
在最近这几天
被屡屡刷新
昨天清晨5：39
厦门国家基本气象站的最低气温
仅有12.9℃
是今年下半年以来最冷的一个早晨
全市最冷的地方
仍然是在同安西北部的高海拔山区
最低气温继续下探
同安莲花镇水洋村
出现了5.6℃的全市最低温
虽然昨日夜晨温度较低
但中午迅速升温
天气晴朗，日照充足
最高气温普遍在23~25℃左右
其中同安区的竹坝农场
最高气温达到了26.7℃
早上出门的人大喊“很冷”
可是到了中午，气温却迅速升高
有人穿着厚衣裳，有人穿着薄衬衫
感觉不在一个季节
气象部门专家介绍
之所以会出现这样的“乱穿衣”情况
主要是因为两个原因
一是最近厦门昼夜温差较大——由于持续晴朗少云，厦门上空缺少了“一件保暖的大被子”，夜间地面热量散失加快，白天升温也更快，昼夜温差加大，大家会有“一日跨季”的感觉。
二是最近冷空气活动频繁，有冷空气影响，气温就下降，冷空气影响结束，气温又回升，温度在短时间内变化很大。
厦门晴好持续 早晚温差大
未来几天，厦门缓慢回温
天气以晴好为主
最低气温将回升至16℃至19℃
最高气温维持在22℃至24℃
体感比较舒适
15号会有一定的降水
大家多留意
夜晨气温较低
昼夜温差大
早晚要及时添加衣物
千万不要感冒哦！
SAFE
特别提醒
11月是厦门一年当中相对干燥的季节，最近厦门的湿度在20%至65%之间波动，相当干燥。
这样的干燥程度在过去30年来的同期算是比较少见，此前最干燥的一天出现在2020年11月3日，当日相对湿度仅有17%。
最近厦门天气干燥、风大，厦门市森林防火指数为三级，属于中度危险，火灾易发多，野外林区应严控用火。
近期昼夜温差大
夜晨会身不由己地“哆嗦”
天冷了身上7个“娇气部位”最怕冷
必须重点保护
天冷 请捂好七个部位
心脏遇冷易缺血
肺部遇冷易咳嗽
胃部受凉会收缩
膀胱遇冷易尿频
手脚遇冷易冰凉
关节遇冷易冻僵
鼻子遇冷易流涕
-心脑血管-
天气一冷，全身血管会收缩，血压也会升高。为给身体供应能量，心跳会加快，心脏的耗氧量和工作负荷也会增大。降温来袭，急性心梗、急性脑卒中等心脑血管疾病也将进入高发期。若出现胸闷，头晕、呼吸急促等可能是心脑供血不足的表现，若持续出现上述症状应立即前往医院。
因天气寒冷，人又没有进食，冬季清晨4时至8时是心脑血管疾病的“魔鬼高发期”，一些心血管病患者遭受寒冷刺激，冠状动脉易收缩痉挛、可能出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
-胃肠-
俗话说十个胃病九个寒，腹部受凉会影响肠胃健康。天气冷脾胃虚弱，胃肠发生痉挛性收缩，导致抵抗力降低。降温天气不要穿露肚脐的衣服，晚上睡觉要盖上被子护住腹部。
-鼻腔-
寒冷干燥的空气会让鼻子发干，刺激咽喉部位，还会使小气管收缩，出现呼吸道应激反应，容易导致咳嗽、流鼻涕，建议大家冷天出门戴口罩，外出做好保暖。
保暖妙招
科学穿衣。外出采取“外厚、内薄、多层”的穿衣方式。
厦门秋冬气温不稳定，建议外面穿一件保暖较好、防风性强的衣服；里面可以穿薄厚适中的衣服，等到了温暖的室内就可以脱下，避免出汗后出门着凉。
秋冬外出晒太阳、适当运动也很重要。秋冬季可在9时至10时在树荫下交错晒太阳，并进行健步走，保持头顶朝上、挺胸直背散步。老年人要注意防摔倒，避免因骨质疏松导致骨折。
秋冬天气晴朗的时候要及时开窗通风换气，保持空气流通，避免有害病菌在室内停留。
因腿脚远离心脏，供血相对不足，热量较少，市民若膝关节酸痛得厉害，可以佩戴护膝弹力带对膝盖关节进行保暖。睡前可用热水泡脚10至20分钟，有促进全身血液循环、改善睡眠的作用。
部分内容综合：厦门气象、厦门广电、厦门日报
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微信编辑：陈微雯
责编：林军、陈国胜
编审：张瑶、王亚男
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