近几年颇受失眠的困扰，中午睡不着，晚上入睡也困难，中间还要醒几次 上厕所，11点多睡，5点多必醒。
老公甚至想让我服用安眠药了，我怕一喝就有了依赖性，不敢贸然服用。
既然睡不好觉，不怨自己，怨周围的东西和环境。现在夜短天长，早晨明的早，我卧室的窗帘遮光度不怎么好，想来是窗帘的原因，一度曾想换个遮光度好的窗帘……
有时已经半夜了，还是睡不着，辗转反侧，越翻身越睡不着，埋怨枕头不合适。
上个月，偶然刷到了一个直播间，在介绍一款枕头 ，说是能降温，有奇效，一沾枕头就着，而且是一夜无梦到天亮，是高质量的深度睡眠。在直播间的人也说效果很好，大多数回购了好几次。
尽管在我看来价位有点高，还是抱着试试看的态度下单了一只，希望能改善自己的睡眠。
在好几天满怀期待中，枕头终于发货了，又过了两天，终于收到了枕头。打开包装一看，发现有点问题，第一时间联系了客服，客服也说有问题，让我换一个。没一会儿，客服又说不影响使用就是正常的，不给换了。
第二天直播时，我就在直播间问了下，枕头有点问题，想换一个。主播还没答复呢，瞬间就被拉黑了，被踢出了直播间。真是秒踢啊！原来能留在直播间的都是说好话的良民。
我立刻就申请了退货，尽管我出了些运费，还是把枕头退了。
前两天晚上，天气闷热，不想出去，闺女说看个电影吧。看了《唐人街探案3》，在医院的停尸房里，在电梯井里诈尸的场面，尽管场面惊心动魄，我却躺在沙发上呼呼地睡着了……
一直紧张焦虑的神经竟以这样的方式得到了放松。
后来，跟别人闲聊得知，我们这个年龄段有的人入睡困难，每个人助眠的方式也是五花八门，因人而异的。有听相声入睡的，有听百家讲坛入睡的，有听音乐入睡的，有看电视看手机直至两眼模糊入睡的…… ，老公是睡前听评书，在我听来 ，这简直就是噪音，而他听的不亦乐乎。
慢慢地想明白了，想要安然入睡，先得让自己放松下来，放松自己的神经，放松自己的身体，这样入睡容易些。
昨天晚上下了小雨，窗户留了缝隙，听着淅淅沥沥的雨声，竟然一夜安眠。
如果有入睡困难的朋友，不妨借鉴别人的方法，找到适合自己的方法，不管用了再找再调整，不辜负每个夜晚，轻松地入睡 ，做个好梦或一夜无梦，拥有质量比较高的睡眠。
有点问题的枕头
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