自由泳的换气方法

自由泳换气方法有三种，分别为按头部换气、肩膀换气和膝盖换气1.按头部换气:按照游泳运动员要求，当仰泳时，要把头部向上蹬，同时靠近水面，用一只脚分蹬的力量推开水，以便吸入空气2.肩膀换气:当打蛙泳时，常常出现头部没有抬出水面的情况，这个时候可以用肩膀换气游泳者仰躺在水面，将仰卧的身体向左或向右侧偏斜，同时将头部抬起，以便吸入空气3.膝盖换气:当游泳者离水面过远时，可以用膝盖换气的方法游泳者将身体仰卧，上半身略向左或右侧偏斜，然后将膝盖前伸，将脸朝向水面，以便吸入空气，接下来我们就来聊聊关于自由泳的换气方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

自由泳的换气方法

自由泳换气方法有三种，分别为按头部换气、肩膀换气和膝盖换气。1.按头部换气:按照游泳运动员要求，当仰泳时，要把头部向上蹬，同时靠近水面，用一只脚分蹬的力量推开水，以便吸入空气。2.肩膀换气:当打蛙泳时，常常出现头部没有抬出水面的情况，这个时候可以用肩膀换气。游泳者仰躺在水面，将仰卧的身体向左或向右侧偏斜，同时将头部抬起，以便吸入空气。3.膝盖换气:当游泳者离水面过远时，可以用膝盖换气的方法。游泳者将身体仰卧，上半身略向左或右侧偏斜，然后将膝盖前伸，将脸朝向水面，以便吸入空气。