来大姨妈可以洗头洗澡么（女人来大姨妈不能洗澡）

女人每个月都要来一次大姨妈，不来吧也担心，量少也担心，我们当代女性，出现月经不调的比例还是挺高的，接下来我们就来聊聊关于来大姨妈可以洗头洗澡么?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

来大姨妈可以洗头洗澡么

女人每个月都要来一次大姨妈，不来吧也担心，量少也担心，我们当代女性，出现月经不调的比例还是挺高的。

我在上门诊的时候，经常会遇到月经不调的人群，一般都是针灸结合中药来调理，在给病人调理月经的时候，会发现很多女性朋友，很多生活上的细节完全没有注意，不小心就触犯了很多禁忌。

来大姨妈的时候是完全可以洗澡的，但是不建议泡澡，泡澡池不一定有多干净，不小心则会引发月经不调。

1、寒凉食物不要吃

这类食物凉性比较大，冷饮、冰饮料、冰镇西瓜都是寒凉食物，你在经期时候，吃的较多的话，很容易引起月经不调，寒凉体质的人群更是要远离，在这个特殊时期，尽量喝点温开水，吃点温热的食物。

2、发火、发怒

大姨妈来的时候，女性情绪很容易有大的波动，发火发怒也是比较常见的，但是这样并不好，容易引起气滞郁结，从而引发月经不调，建议女性同胞们，经期时候，尽量不要发火，能克制的尽量克制一下。

3、咸辣刺激的食物少吃

有不少女性同胞，在月经期间，这个嘴巴是停不下来的，烧烤、夜宵、海鲜继续肆无忌惮的吃，辛辣刺激的继续吃，这些食物吃多了，不仅增加体重，对经期的你伤害也是比较大的，会出现月经不适等症状。