周杰伦的《本草纲目》毽子操彻底火了，而始作俑者刘畊宏更是火没变了，全网粉丝超过了5000万，一夜之间，全网的刘畊宏男孩女孩们都在等着刘教练“批改作业”，接下来我们就来聊聊关于月经期能跟刘畊宏跳吗?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
月经期能跟刘畊宏跳吗
周杰伦的《本草纲目》毽子操彻底火了，而始作俑者刘畊宏更是火没变了，全网粉丝超过了5000万，一夜之间，全网的刘畊宏男孩女孩们都在等着刘教练“批改作业”。
刘畊宏一夜爆火，和2022年新冠肺炎疫情的多地爆发有着很大关系，上海、北京等多个大城市，很多地方都有疫情了，很多人没有办法工作，只能是待在家里。
吃饱了玩手机，玩累了睡觉，睡醒了再吃饭，连续多天这样的生活让很多人都成了“大厨”，而且体重也是蹭蹭地上来了，让很多人担心健康问题。
刘畊宏来了，他带着老婆和健身操来了，如同“星火燎原”，不仅帅哥美女，还是大叔大妈，都开始了刘畊宏跳操模式，运动健身燃脂嗨翻了。
据统计数据显示，4月17日到4月20日，刘畊宏抖音账号3天涨粉1100万。近30天，刘畊宏直播累计观看人次超1亿，单场直播最高达4476万观看，创下抖音直播2022年最新纪录。
然而，并不是所有人都是获益者，很多人也接二连三地出现了“事故”受伤了，更有女孩出现了黄体破裂，也有网友运动后导致心脏病发作，抢救无效最后死亡的，从侧面反映出不是所有人都是适合这样的锻炼的。
有人因为平时不太活动，跳了一次以后两腿酸胀而下不了床，还有人跳操的时候踢到茶几，踢伤手指甲，甚至有扭伤脚踝的，扭伤腰部的。
家住武汉的24岁女子小芊（化名），在跟着刘畊宏直播连跳了3天以后，突然出现肚子疼，开始以为是肠胃炎没有当回事。
后来腹痛剧烈难忍，紧急就医后检查发现，她因为跳操引发卵巢黄体破裂，导致腹腔出血，失血量将近达到全身血量的40%，幸亏及时抢救才转危为安。
很多网友都认为这样的事情与刘畊宏无关，因为他之前在自己的直播中反复提醒大家，要注意锻炼的方式，同时要按照自己的体质来调节自己的速度和锻炼速度，否则就会受伤。
然而大部分人是不知道自己的身体状况的，即使身体真的有病，但是一直没有症状，也没有做过任何检查，只是做了剧烈运动以后才会出现伤害，发现问题也是有些晚了。
一、跳操为什么会引起黄体破裂出血？还能不能做刘畊宏女孩了？黄体是每个月排卵之后，卵巢上的一个小结构，产生雌激素和孕激素，为怀孕做准备。
如果没有怀孕，一般存在2周会萎缩，雌孕激素下降，月经来潮。所以，每个月其实都有黄体破裂风险，不过这是小概率事件，注意预防，尽量避免一些举动。
黄体破裂出血后，血液流向腹腔并积聚，刺激腹膜引起腹痛。出血较多可引起一系列失血症状体征，甚至导致休克，严重的还会导致死亡。
以下这4种原因都可能导致黄体破裂：
1.自行破裂
黄体在发育过程中，血管增生活跃，而黄体的弹性较差。一般先在内部发生血管破裂出血，使黄体内压力增加，继而引起黄体破裂出血。在发生盆腔炎症、卵巢充血或凝血机制异常时也可引发黄体破裂。
2.腹压升高
在剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽或大便时，长时间憋尿时，都会导致腹腔内的压力会突然增高，可诱发黄体破裂。
3.性生活引起的
这是黄体破裂非常常见的诱因，性生活时女性生殖器官扩张充血，黄体内张力升高，加上男方动作粗鲁，用力过大，女方下腹部受到强烈的冲击，黄体会很容易造成破裂。
4.盆腔炎症和腹部外伤
盆腔炎患者子宫卵巢充血，可能诱发黄体破裂。腹部受到伤害，外力挤压卵巢，也会诱发黄体破裂。
黄体破裂不能忽视，这3个症状要引起警惕黄体破裂最容易出现在14-30岁年龄段的女性，因为这阶段的女性卵巢功能是最为活跃的，尤其是在黄体期，也就是月经后半周期、排卵后这个时间段高发。怀孕后妊娠黄体也会发生破裂出血。
当发生黄体破裂后，可能会出现以下表现，需要引起重视：
1、腹痛
腹痛多为一侧下腹部疼痛，有的轻微疼痛，而有的人则是剧烈的疼痛，难以忍受，同时还可能伴有恶心、呕吐、肛门坠胀等症状，需要引起高度重视。
2、休克
当黄体破裂出血，血液流向腹腔，便会导致持续性腹痛，症状比较严重的可导致出血性休克，表现为头昏头痛、四肢冰冷、血压下降、大汗淋漓等，如果没有及时采取急救措施，可危及生命。
3、内出血
如果出血量比较少，那一般没有什么明显的表现；如果出血量多，或者出血速度快，患者可出血出冷汗、面色苍白，甚至昏厥。
黄体出血很危险，怎么才能避免呢？黄体破裂主要是外力作用所导致，所以是不能服用药物预防，建议在月经后期要注意自我保护，注意保暖，避免剧烈活动运动等导致黄体破裂，保持心态平和心情愉快，避免精神紧张焦虑等情绪。
防治黄体出血，最好以预防为主，可以采取以下措施：
1、女性要细心一些，记住自己的经期，这是黄体破裂的高发期，在这期间要注意尽量避免剧烈运动，在男女同房时，动作最好轻柔一点，对于女性健康非常重要。
2、避免过度憋尿和用力排便，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，食物中富含膳食纤维，可预防便秘。
3、不论是什么时候，如果感觉自己腹痛疼痛剧烈，最好不要扛着，需要及时就医，千万别危及生命。
黄体破裂对女性的危害很大，严重的可危及生命。所以提醒大家，在性生活、剧烈运动、腹部受到撞击、咳嗽或用力解大便后，如果感觉一侧下腹剧烈疼痛，要警惕黄体破裂，及时就医，避免出现生命危险。
另外医生不建议这些人群做“刘畊宏运动”，
1、产后底盆肌松弛的女性，先要解决盆底肌松弛问题，可以通过产后康复治疗及凯格尔运动改善；
2、体重较大的人群不建议；
3、 有膝关节损伤的人群；
4、年龄较大的人群。
刘畊宏的健身操，长期做下来，对下肢关节特别是膝关节、踝关节负担较重，容易导致关节扭伤。对于已有膝关节损伤的人群，如关节炎、半月板损伤、软韧带损伤等，这些人都是不可以进行高强度运动的。
