注意，孩子可能上火了
周末和几个宝妈一起聊天，有两个宝妈很是烦恼。
宝妈小林：
我家宝宝不知道怎么回事，最近排便可费劲了。宝妈小张：
我家孩子最近睡觉，很不老实，总是翻来翻去的，以前也没这样啊。兜妈我说，孩子可能是上火了。
上火这个事，不仅仅是成年人会有，小孩子也容易上火。
但有些父母只是发现宝宝感觉不舒服，不能及时区分症状。
虽然上火不是什么大问题，但它会影响宝宝的脾胃和食欲，影响身体发育。
因此，及时判断孩子上火的信号是非常重要的：
1.难入睡，睡不香
孩子睡眠不好的原因有很多，其中之一就是旺盛的肝火。
它通常是由不合理的饮食或沮丧的情绪引起的。具体表现是宝宝很难入睡，喜欢睡觉后翻身等等。
2.大便干，小便黄
宝宝胃肠功能还没有发育成熟，如果吃油腻、高蛋白、辛辣刺激的食物，容易导致食物积聚，引起上火。
一般表现为大便干结，间隔时间长，排便困难；小便有红色黄色，量变少。
3.眼屎多，有口臭
当孩子醒来时，如果发现孩子眼睛分泌物增多。排除眼部疾病后，大部分是由肝火引起的。如果还伴有口臭，那就更需要注意了！
4.口舌生疮
具体表现是食欲下降，不喜欢吃东西，容易烦躁不安。此时，观察宝宝的口腔，可发现疱疹或溃疡。
换季时、饮食不合理、作息不规律时，这些情况下宝宝都容易上火，甚至有时候情况比大人还严重。但是宝宝和成年人不一样，他们不能直接吃药。
宝宝上火有对策
那么如果发现宝宝上火了，该怎么办呢？
1.母乳喂养的宝宝先从母乳找原因
如果你的宝宝是母乳喂养，宝宝上火了，其中大部分原因是妈妈上火了，这时候宝妈要注意，不能吃太多辛辣的食物，要多喝白开水。
如果宝妈上火症状比较严重，有生疮或说不出话的情况，可在医生的指导下服用适当的药物。
正常情况下，只要宝妈不上火，母乳喂养的宝宝就很少会上。但是配方奶喂养的宝宝，上火几率较大，所以父母应该更多地关注配方奶喂养的宝宝。
2.添加辅食后从饮食上找根源
宝宝开始吃辅食之后，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，都有可能接触到易上火的食物，比如五谷杂粮。
因此，如果宝宝上火了，宝妈应该检查一下，最近有没有给宝宝吃了容易上火的食物。
如果是这样，应该让孩子停止吃这种食物。
然后多注意饮食，清淡一些，也可以给宝宝吃一些降火的水果，比如梨、苹果等，都可以熬汤给宝宝喝
3.从睡眠上找根源
宝妈应该确保孩子有足够的睡眠时间。如果宝宝休息不好，睡眠时间不够或睡眠质量差，也会造成。
发现宝宝上火后，要观察宝宝是不是睡眠出了问题。
是更换了睡觉的地方，宝宝不习惯，或者周围环境太吵。
如果是睡眠问题，那么宝妈们要引起重视了，睡眠不好不仅会让宝宝上火，严重的还会影响宝宝的发育。
但不管是什么原因造成宝宝上火，找到了根源，宝妈就可以帮宝宝去火了。
在这个期间，可以让宝宝多喝白开水，一方面补充水分，也有利于清洁肠胃。
如果宝宝不喜欢喝白开水，你可以加些糖或果汁。
还要注意保持室内环境清新，让宝宝保持快乐的心情。
最后，要让宝宝多休息，防止过度疲劳。
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