从今天到8月14号，就是“三伏天”中的中伏了，今年中伏将持续整整20天的时间。记者从气象部门了解到，高温和降雨将在接下来的几天轮番上阵。
记者 王璐：
从7月26日开始一直到8月14日，就是咱们通常所说的“中伏”了，俗语说，头伏饺子二伏面，整个中伏将持续20天左右，这期间的天气情况如何呢？我们一起来了解一下。
吉林省气象台首席天气预报员 云天：
目前我省正处于一个高温阶段，今天，也就是26号、27号、28号的白天，我们省都会有比较高的气温，中西部地区一般在29到31摄氏度之间。
从28号午后开始，我们省将迎来一次明显的降水天气过程，主要是在我省的中西部地区有中到大雨，局部暴雨，其他地区是阵雨、雷阵雨，30号以后，我省大部分地区多阵雨、雷阵雨。
提醒市民在出行时，一定要带好雨具。除了应对高温与降水之外，市民朋友们还要做好伏天的健康养生，特别需要注意中伏天气的饮食及生活习惯。
吉林省中医药科学院第一临床医院脾胃病科主任医师 亚东：
进入中伏，养生首先要从脾胃方面入手，首先要注意饮食清淡，多吃蔬果杂粮，可以多吃点丝瓜、西瓜、苦瓜等；在肉类方面，可以吃点鸡肉、牛肉，健脾养胃、散发寒气。
如果伏天开空调，26℃左右最合适，不宜空调温度过低。外出时要注意防晒，尽量减少户外活动，及时补充水分，睡觉前可以用温水泡泡脚。
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