怎样瘦腿瘦小腿（如何瘦腿瘦小腿）

双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸 ，接下来我们就来聊聊关于怎样瘦腿瘦小腿?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!

怎样瘦腿瘦小腿

双脚打开略比肩宽，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目视前方，均匀呼吸。

双脚放置踏板两侧，双手叉腰，前脚掌交替点地，重复动作。

双手支撑在踏板上，向前提膝，脚尖点地，腰背挺直，腹部收紧，保持呼吸，均匀发力。