四月不减肥，五月徒伤悲。
六月更加肥，七月无三围！
七月已经到了，什么水桶腰，小肚腩，大象腿，游泳圈……想想都要藏不住了！！
每天在健身房里挥汗如雨却不见任何效果。
美食当前你却只能望食兴叹，敬而远之。
饿的面黄肌瘦，两眼昏花，心烦气躁。
肥胖还是如影随形。
什么原因让减肥的
我们如此痛苦。
你有可能用错了方法，90%肥胖是因为体质虚弱。
体虚是由身体脏器功能减退导致。新陈代谢减慢、机体活力减弱、营养不能消耗堆积体内、形成肥胖。
有没有养颜又减肥的解决办法呢？
今天我们请来了
中国中医科学院针灸医院主任医师:魏立新
给大家推荐一款养颜又降燥的减肥方法
主持人：吴韦葶 导演：梅苑 摄像：李仇豪
本期嘉宾
中国中医科学院针灸医院主任医师:魏立新
主持人
肝肾虚为什么会肥胖？
肝肾阴虚型的肥胖主要体现在阴虚上体内的阴不足 阳呢就会相应的亢盛,所以这样的人会有虚火。更年期女性肾脏功能减退。由于肾虚其他脏腑功能也会减退，整个身体就会处于不健康的状态，形成肥胖。
专家
主持人
肝肾阴虚有哪些表现呢？
肝肾阴虚主要表现：火气比较大，人会比较烦躁，五心烦热。失眠，易发无名火。肾虚的表现：腰膝酸软。肝虚的表现：脾气比较暴躁，舌头是红的，舌苔薄甚至没有就像镜面一样。
专家
主持人
五心烦热指的是什么呢？
就是指的我们两个手脚心 ，然后还有这个胸中一共是五心 都会觉得比较烦热
专家
主持人
谢谢！魏主任的解答
准备食材
银耳
50g
小麦
50g
红枣
50g
枸杞
10g
黑芝麻
10g
甘草
10g
主持人
这几种食材搭配的好处是什么？
更年期综合症从中医的角度来讲最根本的原因就是肾虚。
银耳：有很好的补益的作用，可以补肺、 补脾 、补肾、滋阴润燥特别适合肝肾阴虚的人。再有银耳还含有一定的胶原蛋白对美容养颜起到很好的效果。
小麦：可以补虚，有止汗的作用。更年期的病人有一个特点就是特别容易哄热 出汗。
大枣：既补气又补血，可以安神，对调节人体的情绪很好的效果。
枸杞：既是入肝经也入肾经对于肝肾阴虚可以起到滋养作用
专家
步骤
1.银耳50克用清水浸泡十分钟，泡发后摘去黄色硬结部分。
2.小麦50克，用清水浸泡半小时。
3.将泡好的银耳、小麦混合并倒入适量清水，放入锅中煮十分钟，至银耳粘稠。
4.干大枣50克去核，将去核大枣放入银耳汤中，煮至枣熟。
5.关火后、放入10克炒熟的芝麻，和10克枸杞、以及6克甘草，混合均匀后即可出锅。
禁忌
此方中含有甘草，孕妇慎用
Tips:
银耳汤我们通常在家里做的时候，会放冰糖， 甚至放红糖。今天《中华养道》推荐的这款银耳汤。里面大枣、甘草 、枸杞 都有一定的甜度，所以对于想要减肥人可以不用另外加糖。夏季服银耳汤，可以把它放到冰箱里，冰凉的口感对燥热也有很好的缓解作用。
编辑：陈依帆、巴塔木
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