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分手后，你删掉前任微信了吗？
也许有，也许没有。
没有删除，也许是有感情，也许仅仅是忘了而已。
对这样，很多人不在意。
可是，如果自己的男/女朋友还留着前任的微信，这个性质，可就不一样了……
前几天，学员小马就因为这事儿，跟女朋友闹分手。
小马和女朋友娜娜恋爱三年多，很恩爱，已经见过家长，开始谈婚论嫁了。
对于未来，也有共同的规划，一切好像都朝着顺利的方向发展着。
但是，这一切好像在那天晚上变了。
那天，他们窝在沙发上追剧的时候，娜娜的手机突然响了一下，娜娜拿起手机看了一下，发出了“嗯？”的一声鼻音。
小马扭头一看，是一个空的聊天背景，上面有一条信息“你最近还好吗”。
小马有一种不太好的感觉，就问“这是谁？”
娜娜皱了皱鼻子，告诉小马“哦，是我前任，也不知道怎么突然发了一条信息”。
说的风轻云淡，小马的内心已经是波涛汹涌。
他愣了几秒，突然站了起来“我们在一起已经三年多了！你难道一直都没有删他？”
娜娜解释说“咱们在一起的时候，我们都分手好久了，他是同学嘛，我就没删，后来我就给忘了。”
小马生气地问“跟你在一起，我早就删了前任的微信，你是什么意思？你这么做对我公平吗！”
娜娜安慰他“我真是忘了，平时也没有什么交流，我也没想到他会联系我。”
小马说，那行啊，你现在删了！
娜娜不开心了：至于吗？几年没交集的人了，人突然打个招呼就删掉也不太礼貌吧，再说了，我们都是同学，以后可能还会见面的呀。
小马一听更生气了，直接去书房睡了，第二天走之前问娜娜：你删不删？
娜娜没说话。
当天，小马就住到了朋友家。
一个多星期了，娜娜也没联系他，甚至发了条意指关系结束的朋友圈。
小马慌了，赶紧找到了我。
01
害怕他留着前任微信，是你的事情
小马说完问题之后，我先帮助小马分析他自己的心理状态。
我问小马“你担心的是什么呢？”
他没有回复。
我继续问“你认为这个前任，对你是有威胁的吗？”
小马想了很久才慢慢的开始回忆，原来问题就是出现在这个前任身上。
其实小马对这件事是很在意的，他知道娜娜和前男友分手并不是因为谁犯了错，只是因为两个人的职业规划不一样，她前男友想要去北上广打拼，但是娜娜却比较喜欢压力适中的二线城市，再加上那时候两个人年纪都不大，这段感情就因为异地不了了之了。
娜娜的条件非常好，不但外形很有吸引力，性格也很好，所以，小马心里一直很担心，他俩本来没什么矛盾，前男友的条件又不错，他担心这个前男友会回来抢走娜娜。
这次前任信息事件更是把小马所有的担心都化作具体问题了。
其实，让小马痛苦的并不是娜娜，而是前男友对他的威胁。
我说，如果是这样的话，就等于是说，你把别人带给你的痛苦，带给了娜娜，那你觉得娜娜会怎么想？
小马这才明白，其实根源不在娜娜身上。
我给小马信心，告诉他，其实解决这个问题并没有想象中那么复杂，因为，不管是在一起这么久，还是见了家长，或者打算一起买房子，其实都能说明娜娜对小马是很认可的，是希望和小马好好生活的。
小马很矛盾：那如果是这样的话，为什么他没有把这个人马上删了？
这就是每个人认知上的问题了，我们在遇到一件事的时候，经常都会把自己期望得到的结果作为最终的评判标准，而忽略了其中参与者的感受。
在小马和娜娜的关系里，一开始矛盾的产生就仅仅是前男友微信的这一件事，但是小马没有考虑当时娜娜的心情。
当时情绪失控，也是出于对失去娜娜这件事的担心，是出于爱。
但是，在娜娜的心里感受到的就只有小马冲动的情绪和的控制欲。
第二天，小马的质问，其实其实就是不信任，是渴望娜娜删掉前任。
如果，你希望爱人同时包容接纳你的情绪，还要做出让步，那你是不是起码也应该做到能这样对待她？
小马没有给娜娜情绪上的价值，娜娜对小马也就慢慢失去了信心。现在，就算她手机里没有了前任，可能也不会把全部的心都放在小马身上了。
02
先修复关系，再解决事情
经过指导后，小马理解了我的意思，也明白了自己该怎么做。
他首先离开朋友家，主动回到了家里。
我让小马正常的跟娜娜相处，先把彼此的情绪稳定下来。
第三天，小马告诉我，他说他没有提及关于以前的话题，娜娜也没有提起来，但是两个人晚上躺在床上的时候泾渭分明，感觉不如以前亲密了。
小马很焦虑，问我该怎么办，要不要沟通一下。
我告诉他，暂时先不用，稳定一下再说。
其实这是非常正常的，两个人的关系出了问题，就像生病了一样，就算我们及时医治，药也对症，也要时间来治疗和修复，现在就是小马需要坚持的时候。
我帮助小马写了一封反思信，把他自己对这件事的反思，还有自己的想法，清楚的说了出来。然后偷偷的把这封信夹在了娜娜最近在看的那本小说里面。
同时，小马坚持做好自己，还跟以前一样，照顾娜娜的生活。
03
成为对方死心塌地的选择，让她愿意主动删除。
一周之后，小马告诉我，他和娜娜又重新回到了前任事件之前的亲密状态，她们彼此相爱，互相陪伴。
但是小马还是很担心，因为娜娜没有提及反思信的事儿，也没有再提关于前任的问题。
娜娜为什么这样呢？
我告诉他，现在娜娜的态度越来越好，这就是对他的认可。
现在最重要的是，娜娜对你的态度，而不是其他的。
如果这时候急功近利，要求他马上解开心结，或者希望她马上删了前任，都是对娜娜更高的要求。
想要有高要求，就一定要树立好你值得她为你付出的价值。
于是，我开始教小马如何调节情绪，提升自己，控制冲动，以及沟通的方式和对娜娜情绪变化的捕捉。
过了半个月，小马和我说，那天他在洗碗的时候，娜娜突然在背后抱住了他，告诉他已经删了前任的微信。
小马告诉我，在他感受到背后衣服慢慢被眼泪打湿的时候，他就对这些都不在意了。
因为他现在相信了，自己就是娜娜心里的Mr.right，娜娜也是他的Miss.right，即使这个“right”是经过了磨合和经营的。
很多人对于现男友/女友前任的出现，都可能像小马一样，会戒备和紧张。
很多时候，可能并不是男朋友/女朋友的问题，而是，我们本身对自己，对这段感情的不自信。
其实，这是一个很简单的用沟通就能解决的问题，上升到分手地步，确实不值得。
想要知道怎么用巧妙的方式让他删除前任的微信吗？私信我哦~
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