随着健康饮食习惯习惯深入人心，
沙拉成了越来越多人的心爱食物，
今天Jenny和Adam教你各式各样的沙拉英语怎么说？
节目音乐: Say you won't let go by James Arthur
现在各式沙拉小店遍地开花，沙拉成了很多人的首选。
It’s your go-to food. 你的首选食物。
-
It's your go-to...你的首选……
Top 10 most popular salads
#1.Cobb 考伯沙拉
考伯是一款经典美式沙拉。它蛋白质丰富，非常抵饱！
-
Loaded: 内容非常丰富、非常多
-
Filling 管饱的、能吃饱的
-
Substantial 实在的、当饱的
The cobb salad is full of protein. 考伯沙拉充满了蛋白质。
Boiled eggs 白煮蛋
Tomatoes 西红柿
Chicken 鸡肉
Avocado 牛油果
Bacon 培根
#2 Caesar 凯撒沙拉
注意，Caesar的发音是['si:zə]
常见配料:
-
Romaine lettuce 罗马生菜
-
Croutons 小面包干
-
Parmesan cheese 帕梅森芝士
凯撒沙拉有一种相配的凯撒酱，叫caesar dressing。
Creamy and garlicky: 奶油味儿和大蒜味儿很重
#3 Caprese 意式三色沙拉
这款意大利式沙拉的发音是kə'preɪzɪ
常见配料：
-
Arugula 芝麻菜
在英联邦国家，芝麻菜有另一个名字:Rocket
-
Tomato 西红柿
-
Basil 九层塔（罗勒）
-
Mozzarella: 水牛芝士
#4 Coleslaw 卷心菜沙拉
大家一定在肯德基吃过这款家常美式沙拉！
常见配料：
-
Cabbage 卷心菜
-
Carrots 胡萝卜
-
Mayonnaise 美乃滋
-
White vinegar 白醋
-
Chopped 切成丝
-
Classic BBQ side salad: 经典的美式烧烤配菜
#5 Garden/House salad 田园沙拉
田园沙拉是各种绿色蔬菜的混合：
-
Mixed greens：混合绿叶菜
-
No meat：不含肉类
-
No mayonnaise：没有美乃滋
是一款非常清爽的素食沙拉！
#6 Greek salad 希腊沙拉
常见配料:
-
Tomatoes 西红柿
-
Cucumbers 黄瓜
-
Onion 洋葱
-
Olives 橄榄
-
Peppers 甜椒
-
Feta cheese 菲达芝士
#7 Nicoise 法式尼斯沙拉
Nicoise是法语，它的发音是niˈswɑz
常见配料：
-
Potato 土豆
-
French beans 豇豆
-
Tuna 金枪鱼
-
Hard boiled eggs 白煮蛋
#8 Potato salad 土豆沙拉
常见配料:
-
Potato 土豆
-
Mayonnaise 美乃滋
-
Bacon 培根
-
Eggs 鸡蛋
最后，说两款比较新潮的健康沙拉
#9 Quinoa salad藜麦沙拉
Quinoa怎么读？是['kinwɑ]
-
Quinoa is a super food:藜麦是一种超级食物
-
High protein, low carb: 高蛋白质、低碳水化合物
#10 Kale salad 羽衣甘蓝沙拉
这两年很流行的kale(羽衣甘蓝)
-
Negative calorie food: 负卡路里食物
-
You burn more calorie eating kale than the calorie you take in from kale: 吃羽衣甘蓝消耗的热量比羽衣甘蓝本身含的热量还高
各种生菜的英语说法
Salad Dressing：沙拉酱
注意，沙拉酱千万不要说"salad sauce"❌
而是要用dressing这个词✅
如果担心沙拉酱热量高，不想都拌进沙拉里，可以说:
-
Dressing on the side please. 把沙拉酱单独放，不要先拌起来
常见的沙拉酱：
-
Mayonnaise, 简称mayo 美乃滋
-
Thousand island 千岛酱
-
Caesar 凯撒酱
-
Ranch 农场沙拉酱
-
Vinaigrette 油醋汁
-
Greek 希腊酱
-
Honey mustard 蜂蜜芥末酱
-
French 法式酱
-
Italian 意式酱
-
Oriental 东方酱汁（生姜、酱油、芝麻之类的）
你平时爱吃沙拉吗？你最爱什么沙拉？
欢迎留言分享！
想学习更多实用英语？
免费获取：英语课程包
详情如下 ▼
,
