昨日体重58.8，今日体重59.1
早餐：一碗豆浆。一个地瓜。一个水煮鸡蛋。木耳，茼蒿，西兰花开水焯一下，酱油，醋，香油凉拌。配上几颗草莓。
午餐：半个红豆豆包，。一份清蒸草鱼。木耳，西兰花，茼蒿开水焯一下，配上点黄瓜片，酱油，醋，橄榄油凉拌。
晚餐：茼蒿，金针菇，西兰花开水焯一下，加点黄瓜片，酱油，醋，辣椒油凉拌。配一个鸡蛋白。
近几天生理期，体重幅度没有太大变化，比较满意。
肚子有赘肉，烦恼总不少，关于肚子减肥，喝蜂蜜水，早餐喝咖啡，饮用酸奶等都是极其有效的方法，这些都是明星们常用的方法，可靠又科学。肉肉的肚子，给你无尽的烦恼，赶快行动起来吧，寻找快速减掉肚子赘肉的方法，做个精致的女子吧！喝蜂蜜水，帮助排便。早餐喝黑咖啡消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用，而且咖啡中的咖啡因会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让早晨排便变得更顺畅，有的人喝现煮的咖啡会觉得效果更加明显，这是因为较高的咖啡因含量与身体的调节的关系。注意女性经期不要喝咖啡。
