身体出汗是很常见的事情，在温度比较高的时候，或者是在活动量很多时，都会有出汗的情况。而且每个人的出汗多少也是有差别的，主要就是身体条件不一样。有的人天生就容易出汗，这种人通常随便动动就能出汗。可是出汗也不是随便出的，看出汗也是能够帮助了解身体健康的。不知道大家有没有听过这样一句俗语，就是“吃饭大汗，一生白干”，这句话说的就是出汗与健康的关系。对于这句俗语，你是怎么看的呢？
“吃饭大汗，一生白干”到底是何意思？
大多数人看到这样一句话，可能会觉得是人比较怕热，在吃饭的时候就容易流汗。而在出汗的过程中，也会流失掉身体中的一些营养物质，这样吃饭不是等于白吃了。就相当于一边在补一边又在漏，这不就相当于白干。按照这样来理解，好像是有点夸了，吃饭时流汗，也算是正常的现象。按照以上理解，容易出汗的人，不是亏大了，每天都补充不到所需的营养，身体得亏损多少。
真正的意思，也有一点关联，就是吃饭的时候出汗，的确应该要受到关注。说的不是怕热，而是经常在吃饭的时候流大汗，明明温度也不是很高，还是会在吃饭的时候流很多的汗，这个就可能是身体出问题的预警了。在温度高的时候，吃饭流汗是很正常的事情。流汗也是身体代谢的一种方式，适当的流点汗，还有助于身体健康。
吃饭时，总是容易流汗，到底是什么原因导致？
与吃饭习惯会有关系，每个人吃饭的习惯都是不一样，有的人从小就养成好的习惯，吃饭是慢条斯理地，看着就会比较有修养。而有的家庭就不注重餐桌上的文化，没有太多的讲究，就会养成吃饭快，吃饭比较急的习惯。吃饭太快太急，就会容易出现流汗多的情况。再加上所吃的食物太辣、太烫，就更加容易出汗了。这样的习惯，也是尽量改正比较好，对身体健康也是不利的，会给肠胃带来一定的损伤，人体吸收营养也会有点阻碍。
吃饭容易流汗，除了受到不良习惯的影响，还要注意身体上的问题。如果是气虚体质的人，就会容易在吃饭的时候流汗，体内的气体不能正常的运转，就会通过其它的方式来调节。可能就会转气为水，导致体内的水分过多，就会让体内的湿气变重。湿气变重时，就容易让人出虚汗，气体会以排汗的方式来调整身体，让身体舒服一点。
还有一个问题也要重视，就是血糖高的时候，也会容易让人在吃饭的时候流汗。体内血糖升高的时候，自主神经就会被刺激到，这个时候可能就会出现上半身出汗多的情况，从头部的出汗情况可以看出，会有很多的汗出现。若你是此种情况，就要及时检测血糖了。
综上所述，古人传下来的经验之谈，还是有点道理的。夸张是夸张了点，但也不是不可信。在出汗时，总是容易出汗，要引起警惕，需要尽快查找原因，也是对自己身体负责任
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