莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(1)

作者:妮妮是吃货

用料

菜花 500g

瘦肉 200g

菜籽油 适量

线椒 2个

干辣椒 2个

生姜 适量

生抽 适量

料酒 适量

做法步骤

1、备料

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(2)

2、瘦肉切丝加适量的料酒,淀粉,盐,生抽搅拌均匀,腌10分钟

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(3)

3、将菜花用菜刀卸成大朵

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(4)

4、从根部一个一个用刀掰开,加入适量盐巴,装盘备用

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(5)

5、辣椒切丝,生姜切片装入小碗备用

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(6)

6、倒入适量菜籽油烧热

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(7)

7、待油七成热,缓慢倒入腌好的肉丝

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(8)

8、待肉丝变色,盛入碗中,备用

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(9)

9、再加适量的油,加热倒入姜片辣椒,依次加入菜花蛋炒

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(10)

10、翻炒片刻倒入生抽,盐巴,继续翻炒,加适量水,防止沾锅

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(11)

11、待菜花炒熟,倒入炒熟的肉丝,翻炒几下,出锅

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(12)

12、成品

莲藕炒肉要不要焯水(菜花炒肉)(13)

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