大家好，我是今天依然有在乖乖吃饭的白崽崽。虽然我已经是个可以独立爬行的大孩子了，但是苦于还没长牙，空荡荡的牙床只能允许我除喝奶以外吃一些软软的辅食。今天崽崽我就要给各位崽崽们安利一波辅食中的经典款——米粉。
不过在推荐之前，崽崽要先给大家科普一波小知识哦：
❤️什么时候开始吃米粉？❤️
一般崽崽到了4-6个月，光喝母乳或奶粉已不能完全满足成长所需的营养，这时候需要从固体食物中获取更多能量，同时也能训练崽崽咀嚼吞咽的能力。
米粉主要成分是碳水化合物、蛋白和脂肪，以补充能量为主，因此尤为适合作为过渡阶段的辅食。待崽崽有一定咀嚼能力之后，就可以逐步按顺序尝试烂面、蔬菜、水果、蛋黄、鱼肉、猪肉等。
一般崽崽出现如下身体信号时，妈妈们可以将米粉安排上啦：
★ 趴着时可以手肘撑起上身
★ 能独立坐或者倚靠东西，并自如地转头
★ 照常喂食母乳，但体重增长并不理想
★ 流口水变多，用勺子喂奶或水时会吞咽而不再挺舌
❤️ 米粉怎么吃？❤️
★喂食量：1岁以下崽崽的主要营养还是来自母乳和配方奶中的蛋白质，一天保证700-800ml的奶量基础上可以逐步添加米粉；米粉每顿食用量按照5g~25g逐步调整，没有统一规定，可以参照婴儿每日所需的营养元素摄入量，再综合崽崽的实际胃口，不宜过量，不然会导致消化不良。
★喂食顺序：一般米粉喂养遵循从稀到稠，从细到粗，从少到多的原则。米粉和奶分开喂，这样才不会破坏奶的营养成分，因为米粉本身容易有饱腹感，所以可以在喂奶后半小时再添加米粉。
★喂养工具：要从奶瓶逐步过渡到用勺子，可以促进崽崽眼手协调能力
❤️ 挑选米粉要点 ❤️
——第一口辅食的挑选——
我国营养学会推荐7个-12月儿童每天需摄入铁11-12mg。在辅食添加初期，由于没有其他食材可以摄入营养，崽崽对铁的需求比较重要，所以高铁米粉可以给崽崽足量的铁补给。
—— 矿物质 ——
★ 铁：血红细胞形成的重要成分。我国对婴儿食品的相关要求规定铁的含量需要符合国家标准:0.25-0.50mg/100kj 即每100g米粉含铁4-6mg
★ 钙：促进婴儿儿童骨骼和牙齿发育
★ 锌：有助于改善食欲和皮肤健康
—— 糖 ——
米粉中的糖分为两种，一种是增加甜味用的如白砂糖、冰糖、葡萄糖、果葡糖浆等，该种糖不宜摄入过多以免引起龋齿、增加儿童期肥胖风险。
而另一种是甜味较低、不被人体吸收、带有一定功能性的膳食纤维，比如低聚果糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖，也叫“益生元”。它能被肠道有益菌利用，有一定的改善肠道菌群的作用，可以促进消化和预防便秘，加上热量和甜度低，相对有利于崽崽健康。
—— 其他营养 ——
有些米粉中还会添加其他营养如益生菌、DHA。DHA作为黄金营养素可以促进大脑和视力发育，而益生菌怎可以改善肠道健康状态，这些可是pick米粉时的加分项哦。
❤️ 10款米粉参数比对 ❤️
崽崽盘点了10款高销量的米粉，让我们先来看下各个品牌的不同规格参数吧：
从价格来看，来自奥地利的品牌小皮是米粉中最贵，而中国组价格普遍更为优惠。从包装上，中国组及小皮都选用独立小袋分包装，既卫生又防止氧化受潮，在冲泡的时候也免去了称量，相对比较方便。
那每一组的具体参数又是怎么样的呢？
欧澳篇
成分上，地球最好和喜宝都加入了粗粮成分，粗纤维含量更高，有利于崽崽排便。铁含量上，小皮占据绝对优势，但缺陷是没有添加益生菌、DHA等其他营养元素；地球最好属于强化铁米粉，可以作为崽崽第一口辅食选择。
喜宝是美国组中唯一一个不含铁元素的，不适合辅食初期的婴儿食用，此外还有谷蛋白可能致敏；贝拉米有机成分达99.8%，此外额外添加的低聚果糖可以促消化及矿物质吸收，不过成分中的牛乳同样可能致敏。
推荐指数：
小皮：★★★★★高钙铁锌、价格贵
地球最好：★★★★强化铁、第一口辅食
贝拉米：★★★99.8%有机、含牛乳
喜宝：★★✰不含铁、纯正谷物、主打防敏
美国篇
美国组中，仅有禧贝成分中选用糙米更易消化，且是唯一一个有机的米粉。禧贝的铁含量也是其中最高。
嘉宝含铁量较高，同时添加有瑞士进口益生菌，以及12种维生素和5种矿物质，属于添加营养成分种类较多的，不过成分中有致敏原（乳制品、鱼肉粉、麸质谷物）。
亨氏奶味较重，成分中含有乳清蛋白致敏原；含铁量符合国标。
推荐指数：
禧贝：★★★★★有机、含铁高、含致敏原
嘉宝：★★★★含铁高、添加DHA和益生菌
亨氏：★★★含益生元、奶味重
中国篇
中国组中，成分均为大米，仅有英氏是不含糖的，此外三个品牌中都有额外添加低聚果糖（益生元）。
英氏米粉粉质细腻，不少妈妈反馈崽崽很爱吃；此外它的包装选用密封罐装，可以更为长效保鲜。
贝因美优选东北绿色大米，富含膳食纤维。不过因为成分中含糖，不建议辅食初期食用。此外牛乳过敏体质也不宜食用。
方广采用湿法干燥工艺可以很好地保持米香，制作中两次精细研磨让粉质更为细腻，不过同样因为含糖，可作为辅食中后期改善口味用。
推荐指数：
贝因美：★★★★丰富膳食纤维、含牛奶
英氏：★★★富含二价铁、不做第一口辅食
方广：★★✰含铁偏低、含糖、用于改善口味
❤️ 崽崽优选 ❤️
以下就是今日盘点的优选米粉哦！
我是白崽崽，关注我获取更多母婴资讯，飞一个~
————我是一条隐形分割线————
本期评测产品综合天猫在售商品销量、店铺动态评分及社交媒体高频产品后，综合分析选定。
,
