榴莲的味道可能让很多人不敢恭维，有些人只要一看到就避而远之，掩鼻而逃；有些人看到榴莲就会忍不住流口水，想要买下来多吃几口就是这种因其独特臭味而远近闻名的水果，经常食用可会对人体有众多好处的哦，接下来我们就来聊聊关于例假吃榴莲四大好处?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
例假吃榴莲四大好处
榴莲的味道可能让很多人不敢恭维，有些人只要一看到就避而远之，掩鼻而逃；有些人看到榴莲就会忍不住流口水，想要买下来多吃几口。就是这种因其独特臭味而远近闻名的水果，经常食用可会对人体有众多好处的哦！
榴莲有“水果之王”、“一只榴莲三只鸡”、“流连(榴莲)忘返”等说法，不仅口味独特，还具有非常高的营养价值和药用功效。为了让大家对榴莲少一点偏见，一起来看看榴莲有哪些神奇的功效。
1、开胃健脾、促进肠蠕动和食欲，适合胃口不好，消化不良人群。
2、增强抵抗力、提高机体免疫功能，适合大病初愈或者产后身体虚弱的女性。
3、强身健体、补肾壮阳，适合身体虚弱的朋友食用，常吃可补充身体营养，使身体更加强壮。
4、缓解女性痛经、活血散寒、调整月经，适合体寒痛经，腹部寒凉，手脚冰冻的寒性体质女性。
说了榴莲这么多好处，那么该怎么吃效果才最好呢？
一、榴莲炖鸡法
取榴莲50克，榴莲皮半只，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。将鸡清理干净去皮，放入沸水中稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡去油味;红枣洗净去核;榴莲取果肉，壳上的白瓤切成块。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲白瓤与榴莲肉一同放人锅内，加入姜片，用大火烧开后，大火煮沸后改用文火煲3小时，加入盐后即可食用。汤味补肾健脾适口没有怪味，大部分人都能够接受的。
功效：榴莲鸡汤补而不燥，具有补血益气、补肾健脾、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
二、榴莲核煲汤
取榴莲核白瓤5克、瘦肉2两、适量桂圆肉，加水煮来煲汤，可温补肾。
功效：降火清热、去胃寒的作用。
若是用榴莲壳煮水，还具有养颜美肤、治皮肤瘙痒的效果哦。将挖去内层白瓤的榴莲壳放到大锅里煮水洗澡，会有一种很好闻的天然香草味道，用纱布过滤后直接用来沐浴，或用毛巾来擦洗身体，之后别用清水冲，这样保养护肤效果才好。煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒和中老年皮肤瘙痒。
榴莲是一种水果，一般健康人都可食用。虽然常吃榴莲有这么多好处，但还要提醒大家一句，因为榴莲性热大补，每天食入量不宜超过两瓣，以免肠胃无法完全吸收，导致身体燥热、上火。同时，为了避免食用时上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山竹偏寒凉，能抑制榴莲的温热火气，喝点绿豆汤效果也不错。
所以为了身体健康，大家不要对榴莲避而远之了。适当的吃一吃，还是会对身体有很多好处的。有时候大胆的尝试，也会有惊喜发生哦。
