茶，一片树叶的故事。
一片茶落入水中，改变了水的味道，从此有了茶。
茶，经过水与火的历练，与我们相遇。
茶里蕴含着来自大自然的神奇奥义。
茶的神奇之处就在于，它能够很好的调节人体的机能，为你的生活添加乐趣。
特别是血糖高的朋友，在平常可以喝一些茶来调节血糖。
那么哪些茶叶的降血糖效果最好呢？那就不得不说降血糖的三大茶汤巨头——红茶，岩茶和白茶。
茶叶能降血糖的秘密的蕴藏在茶叶中的降糖高手——茶多糖。茶多糖是茶叶复合多糖的简称，有
抗辐射，降血糖，降血脂，增强免疫力，抗凝血等功能，其中以降糖功效最为出色。
岩茶：“岩岩有茶，非岩不茶”，岩茶因而得名。属半发酵茶，青茶（乌龙茶），以“岩骨花香”的独特岩韵著称。岩茶的香气馥郁，胜似兰花而深沉持久，滋味浓醇清活，生津回甘，虽浓饮而不见苦涩。茶条壮结、匀整，色泽青褐润亮呈“宝光”，武夷岩茶更是茶中精品。不但入口温润，还能降血糖，降血脂等辅佐功效。这么棒的一款茶，你不来试一试吗？
白茶：所含的茶多酚和茶多糖这两种按捺人体血糖上升的有用物质比其他种类的茶叶要多。白茶的药效性能很好。能解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂等。其中最厉害的当属——促进血糖平衡。
白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。是一款适合糖尿病人饮用的茶汤的不二之选！
那么还有其他可以降血糖的茶汤吗？
1.桑叶茶
在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。
2、粗茶
粗茶指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。
3、番石榴茶
将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。
喝茶不仅是一种生活方式，更是一种养身理念。合理喝茶，喝对茶，喝好茶。那么，你都学会了吗？
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