太极拳常讲刚柔相济，
济是帮忙的意思。
太极拳第一势就在解释这字，
金刚捣碓，捣碓就是捣米，
就是给地里的谷物去皮，
捣碓，不是虐人，
是济人用的。
济公之所以不叫虐公，
就因为他济人。
他看似颠狂，其实清醒：
“他人修口不修心，
唯我修心不修口。”
刚和柔也是相济的，
刚是帮助柔的，
柔也是帮助刚的，
两个人，谁也离不开谁。
用柔的时候，心里要有刚力，
这是外柔内刚。
用刚的时候，心里要有柔力。
这是外刚内柔。
太极拳是先养气，然后行气，
好比一池水，如果不流动就臭。
太极拳做的事，
是徐徐鼓荡丹田气，
重点来了：徐徐。
用丹田气运身，
这就是太极拳慢的一个原因。
不用力是为了化掉后天拙力，
心力就是为了行气，
太极拳的六合，是为了完整一气。
太极拳的虚，是为了气能走的动，
千万别实，一实，就堵车。
天地就是虚的，所以我们要虚，
太极拳称之为天人合一。
天地是一个大宇宙，
我们要借这大宇宙，
来修炼身体里的这个小宇宙。
说雅一点，就是：
我们要和天地同频共振。
道家讲九重天，
三清之炁会化生九天，
九重天是神仙的住所。
太极拳也有心神啊，
人身的天，就在横膈膜以上，
轻清，就是太极拳的态度。
古代称呼太极拳叫小九天，
小九天在说人是小宇宙。
小九天这路拳到底是不是太极拳？
谁创的？具体是哪个朝代？
这都不重要，门派之争毫无意义。
传统武术是祖祖辈辈的智慧积累，
弄明白小九天这三个字的含义，
才算对得起祖师爷。
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