花生在日常生活当中属于一种非常常见的坚果类食物，花生当中含有丰富的营养物质和大量的微量元素，每天适当地吃一些花生，有助于补充身体当中各个器官所需要的微量元素。
而且家里来客人时或者是过节时，可以用来招待邻里邻居和亲朋好友，也是一个不错的选择。
问题是或者是超市当中，大家都可以用肉眼发现花生的烹饪方法分为很多种，有炒熟的有生吃的也可以水煮也可以油炸，不管是哪一种烹饪方法，花生制作出来的味道非常美味。
花生的做法虽然有很多种，相信大家都不知道花生也可以分为生花生和熟花生，那么两者到底有哪些区别呢？今天不妨跟我一起来探讨一下。
01
花生的功效和作用大家知道几个？
1、花生有提高智力、增强记忆力的作用。
2、经常吃花生有利于滋养补益，延缓衰老的功效。
3、花生是润肺的康复良药。
4、花生具有良好的止血功效。
5、花生有降低血脂、防止血管硬化的作用。
02
吃生花生的好处
· 清除口腔异味
在医学临床上，口腔异味属于一种疾病，又称之为口臭，而生花生又可以治疗咳嗽，现在在医学临床上并没有准确的效果，但是吃了花生口中的气味就会逐渐消失不见。
相信每个人早上起床第1件事都是刷牙，饭后刷牙睡觉前刷牙，可是嘴里的口臭现象还是缓解不了，这让很多年轻人都非常感到困扰，和朋友交谈时都只能戴口罩。
一般正常的情况之下发生口臭，最常见的原因就是因为口腔当中的牙齿出现一系列的疾病和细菌滋生所引起的。
大家可以通过吃生花生来缓解和预防口臭的发生，因为吃生花生能够锻炼牙齿的耐力，也可以起到防止口腔异味发生的现象和效果。
· 预防贫血症状出现
有大部分人喜欢在家看电视剧的时候，吃一些花生或者跟朋友交谈时，也可以吃一点花生，生花生当中含有丰富的营养物质和大量的微量元素，能够给身体当中的各个器官和细胞组织补充营养。
在日常生活当中有很多人都不注意自己的饮食习惯，经常会因为吃了某种食物引起食欲不振和头晕的现象，甚至贫血也会出现。
这时不妨多吃点生的花生米，有助于补充身体当中机体和细胞所需要的能量，有效地预防贫血症状再次发生。
· 保护自身的心脑血管健康
生花生属于一种纯天然无害的坚果类食物，其实生花生和熟花生的营养物质和微量元素成分都相差不多，但是在经过研究报告中显示生花生药比是花生当中的营养物质高一些，所以每天适当的吃一些生花生，有助保护心脏的作用，也可以防止心脑血管出现。
03
熟悉花生对身体的好处
· 保护肠胃道
有很多年轻人经常喜欢和朋友在外聚餐，导致经常吃些垃圾食物，自己的肠胃较严重的受到影响，从而食欲也大大下降。
说话声不仅在家庭当中可以当做一种下酒菜，也可以给身体当中补充能量和一些蛋白质，可以达到中和胃酸的目的。
当大家在日常生活当中，因为不注意食物的摄入，导致出现反胃和腹痛的现象时，是可以吃一点炒熟的花生米来缓解，能够避免消化不良和胃肠道感染的风险出现。
· 辅助减肥
大部分女性对于自己的身材和体重并不满意，所以在日常生活当中通常寻觅各种各样的减肥方法来进行让自己的体重减轻，往往很多方法并不会让很多女性达到想要的目的。
其实大家不知道的是经常吃熟的花生米是可以减肥的，因为花生米当中含有的维生素并不会经过烹饪而显示不见，能够有助于去掉身体当中的垃圾毒素，也可以帮助肾脏和肝脏分解以及排出废物。
· 提高皮肤的弹性
随着年龄的不断增加，很多女性都已经被岁月逐渐带向老年阶段和中年阶段，脸上长出大量的皱纹属于一种衰老的象征，而且皮肤也会变得特别粗糙暗黄。
所以有大部分女性喜欢在日常生活当中购买大量的护肤品和昂贵的保养品来进行保养，自己的皮肤却随着时间的加剧，发现自己的皮肤并没有得到好转。
其实大家可以选择吃花生米，因为花生当中含有丰富的营养和钙质，经常吃花生米也可以防止骨头当中的钙质逐渐流失，如果你想让黑色素分泌减少，不妨多吃点花生，有助于让你的皮肤变得越来越有弹性的同时，也可以让你看起来年轻10岁。
——拓展小知识
04
花生吃多了会怎样呢？
1、会长肉
大家在吃花生的时候一定要注意摄入量，因为发生了热量和脂肪含量都非常高，吃二两炒花生米就相当于吃进了580千卡的能量。
2、会上火
通过各种实验表明炒花生时温度骤然升高到120℃以上，就会导致花生当中的自由水成分直接消失不见，从而经常吃这种炒的花生米，就会导致身体当中的能量代谢活动增强、产热增多，从而让局部热量释放过度出现上火的现象。
3、导致腹泻出现
花生当中的脂肪含量较多，所以大家在日常生活当中对于花生的摄入量一定要注意，人体对花生的消化吸收比较缓慢，所以大量吃一些花生会引起消化不良和腹泻出现。
4、发霉的花生吃多了容易致癌
若花生存放不当就会导致发生当中出现一种黄曲霉毒素，黄曲霉毒素被世界卫生组织列为致癌物当中是一种毒性非常强大的剧毒物质。
所以大家如果观察到自己的花生出现发明的现象，一定要丢掉禁止服用，防止尿大量的癌细胞在身体当中出现影响到我们的身体健康问题。
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