产妇产后由于胃肠功能降低蠕动缓慢、产后饮食和下床活动不便非常容易引起便秘。我是在春节左右坐月子的，天气比较凉；而我和老公家同属一个省份，婆婆和妈在坐月子方面观念差别也不大，因而我的月子餐就很固定：远离菜和水果；一日三餐都是比较稠的小米粥 至少两个鸡蛋，再给点芝麻盐和红糖。还美其名曰最好的月子餐又补营养芝麻盐又可防便秘，搞得至今我见到小米粥鸡蛋和芝麻都会吐，菜之类的只能看着别人吃自己眼馋。作为一个没有什么经验的妈妈来说刚开始还是挺信任她们的，毕竟她们都是过来人；再者也是为了避免家庭矛盾，因为婆婆和妈在这方面比较强势，我也想在月子里有份好心情。结果这么下去五天我就便秘了，并且越来越严重，真得是苦不堪言啊！
于是就去找寻各种治疗便秘的方法：多喝水、多锻炼、吃药和吃一些纤维类的蔬菜和水果，可是由于冬天天冷也不敢出门锻炼；宝宝太小也不敢喝药；天凉也不敢吃凉的水果，只有把水果煮着吃，可是煮的水果太难吃了，真的是难以下咽；最后就只能靠喝水了，可是多喝水效果实在是不太明显，因此天天为便秘伤脑筋。
偶然的机会跟弟妹聊天，她给我说了她坐月子时的防便秘的一个小妙招我一试特别有效，其实非常普通，方法就是把香蕉（一定是成熟的香蕉，不熟的香蕉含有鞣酸会造成便秘）切成小薄片，把刚出锅的热粥浇上去。这样香蕉既不会太凉使孕妇吃了拉肚子，又不会像煮的水果那样一点味道也没有难以下咽，反而这样热乎的香蕉吃起来更甜更香，此后我就再也没有便秘过。并且香蕉还可治抑郁和情绪不安，缓和紧张的情绪，正好适合我们月子里用。
所以未到月子期或正在月子期受便秘困扰的妈妈们不妨试试这个小妙招啊，既能不着凉又能防止便秘还可增进我们的食欲，保持快乐的心情，何乐而不为呢？
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